Kasu ja kahju hurma keha

Vähesed saavad öelda, et ta ei meeldi hurma - puu- erakorralise maitse, õrn ja magus. Aga mitte ainult maitse on kuulus, vaid ka asjaolu, et ainult 2-3 puu suudab kõige tõsise näljahäda.

Hurmaa - tõeline ait vitamiine ja toitaineid, näiteks:

• magneesium
• kaalium;
• karotiini;
• kaltsiumi;
• rauda
• tanniinid ja orgaanilised happed.

Vastavalt sisu vajab keha ainete antioksüdante persimmon ületab näiteks on teada kõik viinamarjad, kuid ei ole nii kalorite toodet. Seega, need, kes tahavad kaalust alla, toitumisspetsialistid soovitavad süüa hurma, et küllastada keha vitamiine ja joonisel samal ajal ei kannata.

Üldiselt arvestatakse kõiki toitaineid hurma ja nende mõju organismile, see on väga raske. Ja mis kasu on vilja?

• A-, F, C - on vajalikud veresoonte elastsust.
• Pektiinid, andes hurma rangus, aktiivselt mõjutada soole mikrofloora.
• Raud on kasulik aneemia, nii et puu on soovitatav rasedatele.

Aga see pole veel kõik kasu hurma. Viljad see puu on toniseeriv mõju, suurendab võimet tööd. Samal ajal rahustab närvisüsteemi, toidab ja tugevdab südant, tänu kõrge suhkrute. Samal ajal ei tõsta vere glükoositaset, erinevalt kasutamine rafineeritud suhkur. Puudujäägiga orgaanilise joodi, nii vajalik kilpnäärme peaks sööma küps viljaliha kogu hooaja iga päev.

Ei ole saladus, et vastuvõtu ajal diureetikumid, kaaliumi leostunud keha. Et täita oma reserve, arstid kirjutada ravimeid tarbimist. Aga me ei tohi unustada, et liigne ravimite viib hävitamise keha ja et see Vältida, piisavalt lisada hurma toit, asendades selle hooaja puuviljad nagu aprikoosid, õunad.

Toitumine on jõudnud järeldusele, et selleks, et kaalus hurma on väärtuslik toode, mis aitab vabaneda liigse kilogrammi ohustamata tervist ja suure kasuteguriga. Näiteks paljud on õnnelikud kasutada paastumise päeva, kui hurma asendab hommikueine, lõunaeine ja õhtueine. Niisiis, ühel päeval nädalas kasutatakse eranditult hurmaa ja teistel päevadel on soovitatav süüa toite, mis on madala rasvasisaldusega. See dieet on soovitatav kõigile, kes ei kannata pikka piirangu söömine. See aitab organismil vabaneda liigse vedeliku, toksiinid. Dieet põhineb vastuvõtu hurma mitte ainult kaasa normaalse kehakaalu, vaid ka noorendada kogu keha, mis mõjutab kahtlemata naha, juuste.

Rääkides ohtudest, väärib märkimist individuaalne talumatus toote. Rich koostise toitainete, keegi ei pruugi olla vastuvõetav. Ja veel üks asi: need, kes kannatavad kõhukinnisus, süüa persimmons tuleks suhtuda ettevaatlikult, sest võime määrata juhatusel.

Kuidas sa suhtud hurma?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.