5 põhjust, miks ma sokkides magan

Mitu aastat tagasi ei osanud ma isegi ette kujutada, et kunagi ei saa ma sokkideta magada. Kummaline harjumus, kas pole? Nii mulle tundus. Ja siis soovitati mul sel viisil unetusest ja mõnest muust probleemist lahti saada. Otsustasin proovida. Üllataval kombel pole ööd, mis magasin sokkides, enam magamata. Ja see pole ainus põhjus, miks ma sokkides magan. Ütlen ülejäänud.

Sokkides magamine aitab kiiremini magama jääda

Meie kehatemperatuuril on otsene mõju keha ööpäevarütmidele, mis kontrollivad une ja ärkveloleku vaheldumist.

Inimkeha termoregulatsioon toimib nii, et temperatuuri langus ühes kehaosas võib põhjustada selle tõusu teises kehaosas. See tähendab, et kui jalgadele on külm, siis muutub pea palju soojemaks ja aju saab signaali ärkvelolekust (pole asjata, et kuumas toas võib olla nii raske uinuda).

Ja vastupidi, kui soojendate oma jalgu, näiteks panete sokid jalga, saate ülejäänud kehas temperatuuri veidi langetada ja siis saab aju käsu "magada".

Krampide ennetamine

Öised krambid ja tahtmatud tõmblused, mida nimetatakse rahutute jalgade sündroomiks, halvendavad unekvaliteeti oluliselt. Öösel ärkab inimene sageli üles ja hommikul tunneb ta end väsinuna ja ülekoormatuna.

Probleemiga saate hakkama sokkides magama minnes. See parandab teie jalgade verevoolu ja minimeerib öökrampide tekke tõenäosust.

Menopausi leevendamine

Alajäsemete vereringe parandamine aitab vähendada menopausi ajal nn kuumahoogude intensiivsust. Harjumus sokke enne magamaminekut aitab vähendada menopausi ebameeldivate sümptomite esinemissagedust ja mõnikord isegi neist täielikult vabaneda.

Siledad kontsad

Sokkide kandmine aitab hoida jalgadel niiskust, mis aeglustab vananemisprotsesse ja jalgade nahk püsib kauem sile ja elastne. Eriti kasulik on sokke kanda öösel kuiva, praguneva naha omanikele. Sellisel juhul ei ole valus kontsad öösel kreemiga määrida ja sokid jalga panna. Selliste protseduuride tulemus kindlasti meeldib.

Intiimelu kvaliteedi parandamine

Sokkides magamise harjumus võib olla kasulik nii meestele kui naistele. Esimesel aitab jalgade soojendamine parandada vaagnaelundite verevoolu ja parandada erektsiooni, naistel aga aitab soojustunne jalgade piirkonnas tunda end kaitstud ja lõdvestununa. Ja see on ka seksuaalse rahulolu jaoks väga oluline.

Kas sulle meeldib sokkides magada?