Emotsionaalne sõltuvus - miks see viib alati enesehävitamiseni ja kuidas sellest välja tulla

Head päeva! Naasin täna korduvalt ühel foorumil tõstatatud teema juurde ja resonantsi järgi otsustades on sellel teemal oma koht. Ja tahaksin sellest siin oma blogis kirjutada.

Nii et teemaks on emotsionaalne sõltuvus. See võib esineda mis tahes soost ja igas vanuses inimestel ega tähenda mingit füüsilist lähedust.

Armastades oleme teatud määral armastatud inimesega seotud.

Meile meeldivad tema ümber kogetud tunded ja püüame neid sagedamini vastu võtta.

Ja sageli me ei märka, kuidas armastus muutub ebatervislikuks sõltuvuseks, mis meid järk-järgult hävitab.

Kuid kus on piir tingimusteta ilusa tunde ja valusa kiindumuse vahel?

Oma seisundi diagnoosimiseks peate endale ausalt vastama:

· Kas ma annan siin palju rohkem kui saan?

Kas see suhe kahjustab minu vaimset või füüsilist tervist?

· Kas ma saan selle suhte ise lõpetada positiivsete vastustega kõrgema taseme küsimustele?

Kui püüate igas mõttes olla lähedane inimesele, keda armastate, ohverdage oma tervis, aeg, suhted teiste inimestega, vara, sotsiaalne staatus ja palju muud ning vastutasuks saate väga vähe või üldse mitte sooja ja kannatate selle all ning jätkate selle suhte muutumatul kujul säilitamist, siis on see teie emotsionaalne sõltuvus.

Tee enesehävitamiseni

Alguses võite olla isegi "emotsionaalse kiiksuga" rahul. Laske teil üha sagedamini kogeda negatiivseid emotsioone ja rahulolematust, kuid kui läheduses oleks vaid mõni kallim. Aeg läheb ja sa muutud hullemaks.

Järk-järgult muutub vajadus tähelepanu, hoolitsuse, tunnustuse järele (meie põhivajadused) üha vajalikumaks.

Kui objekt on lähedal, on hing rahulik, ainult tema on lahkunud ja nüüd ilmnevad ärevus, igavus, kurbus, ärevus, kahtlused. Ja siis tuleb kinnisidee soov kontrollida kallima elu, mõnikord olla pealetükkiv, valiv ja julm.

Saabub hetk, kui meie armastuse objekt väsib sellest suhtest ja soovib lahkuda, kuid sõltuvuses olev inimene püüab suhte säilitamiseks veelgi rohkem hoolitseda, patroniseerida ja seejärel kontrollida. Ja nii nõiaring...

See on tegelikult väga raske! 90ndatel... käisin ise neid ringe ikka ja jälle läbi, saamata aru, et olen kinnises ruumis! Ja tõesti illusioonis!

Ma võiksin riskida oma eluga, anda kogu oma elamispinna ja aja teiste inimeste soovide ja ideede rahuldamiseks!

Oli aeg, kus palusin abitult kiindumust, nagu alkohoolik joogi järele. M. Tsvetajeval on luuletus "Naelutatud" ja seal on read "Et pole minu süü, et ma seisan käega läbi väljakute - õnne nimel".

Diagnoos

Sellistel sõltuvushetkedel lakkavad teie jaoks oluliseks need asjad, mis täidavad teie elu mõttega (loovus, suhtlemine, töö, isiklik kasv jne).

Ilmub depressioon - sõltuvuse ustav kaaslane ja valgus pole teile enam meeldiv. See seisund võib avalduda söömisest keeldumises, tahtmatuses midagi teha, tekib omaenda kasutu tunne, mis on läbi imbunud ägedast vaimsest valust.

Selle perioodi kestus võib varieeruda, alates mitmest kuust kuni mitme aastani.

Ravida

Taastumise algus algab alati teadlikkusest, et hävitate ennast. Emotsionaalne sõltuvus on peaaegu alati seotud inimese hirmude ja kompleksidega, mille ta sai lapsepõlves.

Ta kardab nii üksi olla ja kaotada oma armastuse objekti, et on valmis tema hoidmiseks kõike tegema.

On vaja mõista, et tõeline armastus on alati tingimusteta. Ja manipulatsioonid, armukadedus ja keelud ei hoia kedagi kunagi tagasi.

Järgmisena peate hakkama kasvatama armastust ja austust enda vastu. Isik, kes austab ja armastab iseennast, ei lase end tavaliselt sellistesse ennasthävitavatesse protsessidesse sukelduda.

Hoolimine ennekõike oma füüsilisest ja psühho-emotsionaalsest tervisest, viib sõltuva inimese järk-järgult tagasi endiste huvide juurde - melanhoolia hajub, isolatsioon kaob.

Mõnikord on sellist tööd iseseisvalt väga raske teha ja parem on pöörduda psühholoogi poole.

Ja soodsatel juhtudel, olles oma psühholoogilise trauma läbi teinud, leiab sõltuvuses inimene, kes suudab teda armastada.