Vanadus pärineb jalad

Sa ei märka vanusefaktorit jalad? Aga jalad - on see, et osa inimese keha, kus esimene sadenevad vanaduse. Jah, jah, see on esimene. See on siis oleme kaotanud lihtsus kehas on apaatia, muutumas üha uimasus, letargia, sõna raskustunne kogu keha. Aga kõigepealt tõsidusest võtma oma jalgu.

Esiteks, et vana tervendajad, sealhulgas Avicenna, märkis, et vanadus on alati ja kõigi istus võtta kontsad. Aga me tempo tänapäeva elu ei arvestama iidse õpetused ja reeglid pikk ja õnnelik elu. See on õnnelik, sest õnn ei saa olla ilma tervist.

Vahepeal on vaja esimesel märk väsimus ja raskustunne jalgade hakata võtma meetmeid, et taastada tervist ja lihtsus. Me käime kogu päeva kingad, jalad higistavad, preyut, väsinud, verevarustus on halvenenud ning koos sellega ja lümfiringet jalad. keegi teadlik raskustunne jalgades hakkab automaatselt liikuma vähem üldiselt rohkem kui istuda ja vale. Ja vähenemine organismi vastupidavust, immuunsust tasapisi süveneb, inimene nõrgeneb.

Acupressure punkte või tsoonide, mis vastutavad töö peaaegu kõik elundid meie keha, seal seisavad. Kui jalad on alati suurepärase tervise õigeaegselt ja korrapäraselt hügieeniline protseduur ja vanaduse viibib käeulatuses. Lähme tagasi tark nõu iidse tervendajad ja hakata täitma allpool kirjeldatud lihtsate meetmete tervise säilimist jalad.

Nahapaksendeid, konnasilmad, kannustab. See ei ole selline keeruline haigused, seega ole kannatlik ja ärge tõmmake need. Nahapaksendeid või konnasilmad on kergesti eemaldada abiga lihtne ja odav kodu improviseeritud vahendeid kasutatakse pärast aurutatud. Loe lähemalt neid, me oleme kirjutanud meie kanal "Tervis näitab ilu." Umbes kannustab ka kirjutada teise. Märgin, et sarvkihi naha jalamil on peaaegu juhtub, kui vereringet jäsemetes on suurepärane. Kui paks kiht kõva kraapimisega siis mõtle selle parandamine ringlusse.

Kontrast dušš või vann. Üldiselt kogu keha on väga kasulikud kontrastvannid, kuid kõige tähtsam jalgadele. Ma mõnikord kohe pärast kuuma dip jäävannis paar sekundit, ja nii mitu korda kuuma ja jäätee. Contrast aitab tugevdada ja vere ja lümfiringet jalad. Ja ka reguleerib higistamist ja parandab naha seisundit.

Püüab jalgsi. Ma ei iga päev võin kulutada, kuid püüan vähemalt 2-3 korda nädalas. Ma võtan taignarull või kurikas kummist mänguasi, või mõne muu objekti äranägemisel iga. Ma istuda ja ma puudutada jalad ja kontsad all olevates piirkondades sõrmed padjad. Mõnikord tehakse seda pikali, ma vahetustega jalg painutatud jala ja ma kraani umbes 5 minutit. Kuigi soojust kogu keha ei hakka tundma. Siis mul on teine ​​jalg. Seda saab teha enne magamaminekut ei vykraivaya päevasel.

Kehaline kasvatus. Lymphology Üldiselt et on hea puhas lümfisüsteemi, on vaja abi vabaneda keha jäätmete ja toksiinid õigeaegselt. Selleks, iga päev vähemalt üks iga päev hea higi. Jalg eraldi ma leiutas ise seda harjutust lamades jala tippu seina hoida. Aga see ei ole täpselt risti, kuid veidi nurga seina, nii et jalad ei stressi pingelised lihaseid. 5-10 minutit vedeleb selles asendis, jalad muutuvad külm, voolab veri eemale jalgu. Siis jala hakkab liikuma üles ja alla piki serva. Harjutused teha raske, kuni tema jalad jälle soojust hakkab tunda. Lõpus jättes jalgade ja valet veel 5 minutit horisontaalasendis.

Walking. See tegevus on lihtsaim, kuid mitte laisk. Üldiselt, kõndimine on oluline mitte ainult huvides liikluse, mis kindlasti parandab vastupidavust. Walking värskes õhus, muru, paljajalu matt on ka massaaž biotsoonid jalgu.

Massaaži. Noh, kui ilma selle lõõgastav protseduur, mis annab rahu ja väsinud jalgu ja kõrvaldab stagnatsiooni, lõõgastab ning venitab lihaseid, et terve päev oli kahevahel. Õhtuti paneb koor jalule, ärge unustage massaaž veidi kauem.

Tänan teid ette Huskies;)jagada, suhelda.
On vastunäidustusi, vaja konsulteerida spetsialistiga.

Alates küünte seene kodus, minu vanaema oli ravitud salvi

Kasu mädarõigas, eriti meestel vanuses adenoomi

Õpi, kuidas õigesti süüa puljong. Riches, kuid peaaegu läbipaistev. saladust jagades