Kuidas hoida selget meelt vanaduse? Kompleks harjutusi aju

Ma ei tea, kas te olete märganud, et ühed teadlased leidsid peaaegu seniilne. Tsiteerides tuntud akadeemik spondüliit:

"The targemaid inimesi, vanaduse hoida meeles, kuna reeglina mehed teaduse ja kunst, mis tähendab, et need, kes on tööl on tüve oma mälu ja teha iga päev vaimse töö. "

Ja jah, arvestades nende leidude, ma ka vaadata neile, kes on leidnud, mida rahva edaspidi seniilne "marasmus". Enamasti on need inimesed ei ole intellektuaalide ja need, mis on juba pikka aega lõdvestunud oma ajusid.

Kas sa ei taha vanas eas nautida elu? Paljud loobuma nii vara otsa...

Teadlased on välja töötanud vähemalt komplekt harjutusi spetsiaalselt üksikute poolkerad säilitada selgus meeles kuni viimase päeva. Alusta juba täidab neid täna, seega treenime aju.

Ülesanne 1.

See koolitus on mõeldud pinge mõlemal poolkeral. Üks poolkera meie aju loeb teksti ja teine ​​- värv. Ilmselt siis segi, kuid see on okei. Ettelugemine, et mitte sõnu, kuid see on värv, mis on kuulutaksid valjusti sõnu täpselt värvi. Kuidas saada lõpuks, et tagasi samas järjekorras enne heliliste värvi, kes kirjutas need sõnad.

See ülesanne on võimeline isegi takistada Alzheimeri tõbi, toetades võime keskenduda.

Task 2. Schulte Tabel.

Keskendu joonisel 19 ruudu keskele. Eesmärk - leida üks ja siis kõik muud numbrid kasvavas järjekorras millega leitud joonisel ilme. Seejärel seda kasutada, saate joonistada oma tabeli jaotunud juhuslikult numbrid rakkude või internetis.

See ülesanne aitab kiirendada taju teabe ja saab mitte ainult säilitada, vaid ka oluliselt parandada perifeerse nägemise.

Task 3.

Kasutada oma sõrmi, ponnistus eri poolkerad samal ajal säilitades keskendumisvõimet esiteks. Just see harjutus aitab parandada võime minna kiiresti ühest mõelnud teise, ühest funktsiooni teise.

Murdke sõrmed tema parem käsi, et nad näitasid märk "rahu", sõrme vasaku käe show "OK". Siis ükshaaval muuta asendit sõrmed nii, et on vasak käsi näitas "maailma", paremal - "OK". Korda nesokolko korda. Nüüd järgige seda harjutust nii parema ja vasaku käe.

Ülesanne 4.

Harjutamine sünkroonsuse. Praktiseeritakse samal ajal kui kaks poolkera aju. Tuleb kirjutada paber või juhatuse kahe käega korraga. Saate korraga või erineva kuju või tähtede või teiste joonised krunt. Näiteks ühe käega rist, teise - varba. Või üks - ring, teine ​​- ruudukujuline, ja nii edasi.

Teadlased on soovitatav sama peale neid lihtsaid harjutusi päevas täidab muid ülesandeid üheaegselt. Näiteks duši lisafunktsioone ajal hambaharjad teise käega saab kammitud. Sageli muuta tavapärast marsruuti töö kuigi poest, kuigi koolis ja teistes kohtades. Samuti rõhutas, et kasulik tüve oma aju vaatab TV helita, püüdes mõista, mis toimub seal, mida võib öelda ja rohkem.

Hoidke oma aju on alati heas korras, siis on selge, jääb mõistus teiega kuni vanaduseni.

Kasu mädarõigas, eriti meestel vanuses adenoomi

Vanadus pärineb jalad