Mis kasu on baklažaanid ja kahju nad võivad põhjustada

Baklažaan, või kui nad on hellalt teada inimesed - väike sinine, armastatud palju. Muidugi, nad toovad palju kasu keha, andes selle väärtuslikke toitaineid. Mis täpselt on kasutada baklažaan, ja miks sa peaksid olema ettevaatlikud selle kultuuri, maksab see artikkel.

Kuigi paljud meist on kutsutud baklažaan köögiviljad, nad on tegelikult marjad ja kuuluvad maavitsaliste perekonda, koos teiste kultuuridega, näiteks tomatid. Paljud sordid baklažaan, ja nad kõik erinevad suuruse, värvi ja kujuga. Kõige populaarsem ja armastatud kõik, mida peetakse piklikud baklažaanid, tumelilla nahka.

Eelised baklažaan on unikaalne koostis. See sisaldab:

• vitamiin B, K, C;
• väärtuslikke mineraalaineid;
• kiu
• flavonoidid;
• antioksüdante.

Peel baklažaani - ait magneesiumi ja kaaliumi. Sel juhul 100 grammi baklažaan - vaid 35 kalorit, mis on väga oluline toitumine.

Töötlemata baklažaan süüa ei ole seda väärt, et neil on mõru maitse ja seda ennetada, köögiviljad tuleb korralikult ette valmistada, kuumtöödeldud. Et säilitada kõik kasulikud omadused baklažaan, võivad nad praadida, küpsetada, keeta või küpsetada paar. Imeilus omakorda: praed, hautised, taimetoidud, kus baklažaan liha asendajad. Toode on kasulik kõik elundid ja keha süsteemid:

• Luu nagu kaltsiumi sisaldust baklažaan ja kaaliumi on väga kõrge. Sel juhul kaalium aitab kaltsiumi neeldub, takistades seeläbi arengut luude ja liigeste haigused, osteoporoos.

• Laevad ja südame abi vitamiine, kaaliumi ja kiudaineid, on osa baklažaan. Toode vähendab kolesterooli taset veres, mida vähendab infarkti, insuldi, tromboos, kõrge vererõhk. Vask ja raud on päästetud aneemia.
• Nasunin, mis on osa toote, see aktiveerib aju, parandab mälu, vähendab vananemisega seotud haigused nagu Alzheimeri tõbi. Selle tulemusena suurenenud verevool ajju, mis stimuleerib kasutamine baklažaani, närvisüsteemi read täidetakse hapnikku.
• Kergete suitsetajad baklažaan soovitud toode on tingitud nikotiini, osa viljaliha. Soovi korral üldiselt suitsetamisest loobuda, söömine baklažaan, et säilitada terve kopse.
• Maksa ja seedetrakti toimiv täiesti tõttu kasutamise baklažaan. Kiudained täiskõhutunde ja parandab tootmise maomahla ja aitab võidelda rasvumise vastu. Järgides, toote kasutamise eeskirjad, saate hõlpsasti vabaneda viimase kuu jooksul 5 kilogrammi. Sel juhul maksas kaitstakse antioksüdante toksiinid ja normaliseerib motoorika stimuleerimine tooli.
• Nagu allikas folaadi, baklažaan soovitatav rasedatele, et vältida vigu, kui lootele.
• Tänu antioksüdandi omadused, baklažaan abi keha noorendada. Nahk muutub ilus, terve, toonides. Toitainete imendumist organismis, toidavad juukseid seestpoolt, tugevdades neid, muutes elastne.

Lühidalt, baklažaan - asendamatu toode, mis tugevdab immuunsüsteemi, aitab see võidelda vähirakke, viiruseid. Aga nagu iga toote, baklažaan on oma vastunäidustusi ja võib isegi olla kahjulik. Jäta oma dieeti Antud toodet tuleb inimesi, kes kogevad järgmised probleemid:

• Madal rauasisalduse;
• artriit ja liigesepõletikku;
• neerukivid;
• allergiline reaktsioon toode;
• isikupärasus komponente.

Kirjutage oma tagasiside mille kasulikud omadused baklažaan on teile teada, kui nad ei mainitud artikkel?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.