Sealiha: kasu ja kahju organismile

Sealiha - levinud toode kasu ja kahju sealiha uurinud teadlased ja avalikkusele. Arvamused umbes kaasamise toidus liha peale. Lisaks kasulikke omadusi, sealiha on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.

Keemilist koostist sealiha

Kasutamine sealiha tervisele põhjustatud keemilise koostise liha:

• Toode sisaldab kasulikke vitamiine: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• Euroopa makrotoitainetel eritama kaltsiumi, väävlit, naatriumi, kaaliumi, fosforit, magneesiumi, kloor.
• Mikroelementide fluor, nikkel, vask, raud, jood, tsink, mangaan, molübdeen, koobalt, tina.

Kui palju kaloreid sealiha

100 g puhastamata Toode 141 kcal, 19,5 g valku, 7,2 g rasva, 1,5 g tuhka ja 72,5 g vett. Süsivesikud on toode ei sisalda.

Calorie nõusid sõltub valmistamise meetod ja muud koostisosad.

Kui kasulik sealiha

Sealiha on positiivne mõju seedimist, kuna see sisaldab vitamiine, vältida tekib koliit, kõhulahtisus, kõhukinnisus, soolestiku atoonia. Kasutamine sealiha on küpsetatud lihtne ja kiire seedimine. Ka toote kasutatakse ennetamiseks gastriit, et vähendada mao happesuse.

Kolesterooli taset vähendab tõenäosust südamehaigusi. Aminohapped kompositsioonis sealiha vähendab põletikku, toimivad antioksüdantidena.

Sealiha on kasulik rikkumise korral kesknärvisüsteemi. Positiivne mõju une, parandab meeleolu, vähendab mõju stress, depressiooni haigestumise risk. Kasutamise keedetud sealiha on säilitada tiamiin ja vitamiine, stimuleerib närvirakkude.

Vitamiinid ja mikroelemendid sisalduva sealiha, parandavad immuunsüsteemi, toiteahela organismi. Eriti oluline lisada dieeti sealiha sügisel ja talvel, kui tervist kõige enam mõjutab negatiivse mõjusid keskkonna. Salo noorendavat efekti, taastamise keha pärast külma aitab kontrolli gripi ja teiste haiguste ülemiste hingamisteede. See aitab tugevdada küüneplaadi ja karvanääpsude.

Sealiha kasu meestele on võime parandada tugevust liha. Sisu tsink, aidatakse kaasa testosterooni tootmist, hooldus seksuaaltervise meeste eesnäärme haiguste ennetamise ja viljatus.

Tähtis! Enne sisestamist sealiha toitumine, eriti ravi ja ennetamist, siis tuleb pöörduda arsti poole.

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html