Tomatimahl: kasu ja kahju toitumine tomatimahla

Tomatid - juhuslik sööki. Kasu ja kahju tomatimahla arutatakse toitumisspetsialistid ja Gastroenteroloogia. Tomat ekslikult peeti köögiviljad, kuigi ta on marja perekonnast Solanaceae. Natural mahla kasutatud värske, steriliseeritud või kuumtöödeldud segudes. Omaduste ja koostise marjad arutatakse artiklis.

Kompositsioon ja kalorsus

Mahl tomatid - ait vitamiine ja mineraalaineid. See koosneb elementide grupp B, mis vastutavad stabiilsust närvisüsteemi. 100 g toodet sisaldab 70 mg askorbiinhapet mis on üle 11% päevasest nõuet. On üks klaas sügisel kehasse vitamiine E, A, PP, H. Alates makro-inimrakkude küllastuvad kaaliumi, kaltsiumi, väävlit, kloori, naatriumi ja fosforit. Neile lisandub mikroelementide vaske, seleeni, tsinki, rauda, ​​niklit, molübdeeni, joodi. Keha laaditi energia töötlemisel looduslik suhkrusisaldus vormis fruktoos ja glükoos.

Eraldatava ja tselluloosi tomat on kiudaineid. See ei ole kuidagi toitainete, aga vastab näljatunnet ja parandab mao lihaste mehaanikat. Lõhustamisel vabaneb pektiin, kasulik meestele ja naistele. Kui hakkame kompositsioonist, siis tomati stimuleerib immuunsüsteemi, edastades oma jõud, et võidelda viiruste. Weight Watchers muretsema, t. Et. Ühes liitrine purk mahla tomatid 210 kcal.

Kasutamine tomatimahla

Lükopeen, osa tomat - antioksüdant. Tema eesmärk on aeglustada vananemisprotsessi ja taastamine rakulise tooni. Lükopeen pärsib vähirakkude kasvu varajases staadiumis. See hõlmas hape, mis mahl tomatid kolm:

• oblik-;
• merevaigust;
• õun.

Kolesterool laigud - probleem inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigusi. Pektiin puhastab veresooni, purustades hoiused ja tekke ärahoidmiseks. Samuti aktiveerib seedeprotsesside, põhjustades toodab organism soolhappega. Tomat meeliülendav. See ei ole tingitud tema välimus ja elemendid, mis aitavad kaasa tootmise serotoniini. Mineraale, mis on tarnitud kehasse joogiga tomatid, taastada vee-soola tasakaalu. Toode hõlbustab eritumist neerukive. Õige doosi Tomatimahlale normaliseerib kõrge vererõhk, leevendab valu stenokardia.

Loe jätkas: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.