Greip on kasulik keha, kalorisisaldust ja omadused

Kasu ja kahju greip - küsimus huvitab paljusid fännid tsitrusviljad. On huvitav teada, mis omadused toodet, ja millistel tingimustel on eriti kasu.

Keemilist koostist greip

Hinnata kasu ja kahju greip, et inimese keha, peaks olema tuttav kompositsiooni vilja. See hõlmab:

oluliste mineraalseid koostisosi - kaaliumi, naatriumi, raud, kaltsium, fosfor ja magneesium;
pantoteenhape, foolhape, nikotiinhape ja askorbiinhape;
B1-vitamiin;
tokoferool;
riboflaviini;
püridoksiin;
retinool.

Teine väärtuslik komponent greip - flavonoide naringin. See on see, kes annab vilju väljendunud mõru maitse - ja see on peamine osa kasu ja kahju greip tervist.

Toiteväärtus ja kalorsus greip

Enamik puu- osana lootele esineb süsivesikuid - umbes 6,5 g Valgud ja rasvad on toodud väikestes kogustes - total 0,7 g ja 0,2 g võrra.

Calorie 100g viljaliha on võrdne 35 kalorit - see teeb puuviljad väga dieedi. Siiski tuleb silmas pidada, et kaal greip on keskmiselt umbes 400 g

Kasulikud omadused greip

Tänu oma koostise, puu peetakse üheks kõige kasulikum tsitrusviljade. Kasulikud omadused seisneda selles, et loode:

instagram viewer

tugevdab veresooni, muutes need elastsemaks;
tõhusalt toob kõik ülejäänud materjali kogunenud toksiinid ja - see on greipfruudi maksa;
väga kasulik mõju immuunsüsteemi ja on suurepärane vahend antiprostudnym;
reguleerib soolestiku - regulaarsel kasutamisel toote ei saa karda kõhukinnisus või kõhulahtisus;
See normaliseerib vererõhku ja on positiivne mõju aju;
langetab veresuhkru taset;
tugevdab hammaste ja igemete, takistades hambahaigused;
võivad olla vähi ennetamist haigused;
langetab kolesterooli ja suureneb maohappesuse;
hea mõju närvisüsteemile ja võitleb stressi ja depressiooni vahel.