Kasu hapukapsa organismile ja omadused, mis on
Kasu ja kahju hapukapsas - huvitav küsimus, sest umbes selle toote, on palju müüte. Et mõista omadused suupisted pead õppima oma struktuuri ja näha, kuidas see mõjutab keha.
Keemilise koostise ja kalorsus hapukapsa
Isegi väikestes kogustes toote on suur hulk väärtuslikke komponente. Ja eriti:
- vitamiine A, C, E ja K;
- Vitamiinid B1, B9, B4, B2, B6 ja B5;
- RR aminohape;
- Suure koguse askorbiinhapet;
- mineraalseid koostisosi raud, fluoriid, tsinki, mangaani ja vaske;
- naatriumi, kaaliumi, fosforit, kaltsiumi ja magneesiumi;
- orgaanilised happed - Omega-9, linoleenhapet, palmitiinhape, kaprüül-, steariinhape ja teised;
- aminohapete ja taimne valk;
- probiootilisi aineid;
- kiudaineid.
Toode peetakse väga toitumine - 100 grammi sisaldab ainult 19 kalorit.
Kui kasulik hapukapsas
Kasu hapukapsas inimese keha ei ole ainult oma toidu omadused. Toode on positiivne mõju organismi, sest:
- See aitab luua kõht ja vabaneda kõhukinnisus;
- tugevdab vastupanuvõimet viiruste ja külmetushaiguste;
- eesmärgiks on hoida ära skorbuut, soodsat mõju hammaste ja igemete;
- leevendab põletik limaskestade;
- kaitseb aneemia ja vitamiinipuudus
- aitab vabaneda sooleparasiidid;
- alandab halva kolesterooli veres - see on suurim kasu hapukapsas maksa;
- See tugevdab veresooni ja parandab toimimise süda;
- kõrvaldab iivelduse ja suureneb isu;
- hea mõju närvisüsteemile ja kaitseb kroonilise väsimuse, depressiooni ja ärrituvust.
Kasu hapukapsas naistele
Kasu hapukapsas naise keha on näidatud mõned hetked. Esiteks, et toode on väga kasulik kuju ja soodustab kaalukadu. Snack aktiivselt kasutades traditsioonilisi retsepte ilu, see parandab naha ja võitleb kortsude teket.
Lisaks toote on kasulik kasutada menstruatsiooni ajal. Soolane suupisted üles kaotus vitamiine ja mineraalaineid. Heaolurakendused naiste paraneb, joondatud meeleolu, ärrituvus ja krambid muutuvad harvemaks.
Kasu hapukapsas meeste
Kasulikud omadused hapukapsas poole inimkonna on, et hapukapsas kõrvaldades pohmelus. Toode eemaldab dehüdratsioon, annab keha mineraalide komponendid ja vitamiine. Vähendab tekitatud kahju keha ja ebamugavustunne pärast rikkalik libations edasi väga kiiresti.
Suupisteid suurendab vastupidavust ja parandab vaimset jõudlust. Söö kasulik mehed kannatavad hemorroidid.
Kas ma hapukapsas rasedatele ja imetavatele
Toode on väga soovitatav kasutada raseduse ajal, sest mitte ainult küllastab keha vitamiine, kuid ka kaotada toksikoos rünnakuid. Siiski on suupiste naised on soovitatav väikestes kogustes, see sisaldab palju naatriumi, kuid selle küllus kahjustab liigeseid ja neerud.
Hapukapsas rinnaga - toode, millest tuleks loobuda. See sisaldab liiga palju soolasid ja happeid, mis võib olla kahjulik imikud, näiteks seda nimetada koolikute või soolehäire.
Kui vanalt võib lapsi kapsas
Hapukapsas peetakse toode agressiivse omadused, mis võivad põhjustada kahju lapse keha. Snack võib põhjustada suurenenud gaasi tootmine, rezey maos ja kõhulahtisust. Seega esimene toode pakkuda lapsele ei saa olla varem kui 2-3 aastat ja minimaalne summa.
Vanuse järgi 5, päevapalgamääras lastakse tõusta kuni 100 g Selles eas, lapse seedesüsteemi moodustamiseks otsad ja vähem tõenäoline, et ravim on kahjulik.
Hoiatus! Nagu eelroa on terve nimekiri vastunäidustusi, pakkumisi hapukapsas laps on võimalik ainult pärast konsulteerimist lastearst, et mitte kahjustada last.
Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.