Kui kasulik oad, omadused ja vastunäidustused

Kasu ja kahju oad - huvitav küsimus, sest need oad kasutatakse sageli päevase toidukoguse osana erinevaid roogi. Sa pead hoolikalt uurida nende omadusi objektiivselt hinnata omadused.

Ajalugu päritolu oad

Homeland oad teaduse usub Ameerikas - kasvatada toodet territooriumil mandri algas umbes 7000 aastat tagasi, uba seemned viidud arheoloogilistel kaevamistel leitud Inca asulates. Euroopas toodet võeti kasutusele pärast Columbus avastas Ameerika. Kuid esimest korda taim kasutati kaunistamiseks - kasvatatud hoonete fassaadide, kui pikad lokkis varred väga kenasti pakitud ümber seinad ja sambad.

Territooriumil Vene toode oli vaid 200 aastat pärast Ameerika avastamine ja levitada liblikõieliste maailmas. Ja esimese 100 aastat Vene impeeriumi oad lihtsalt täita ainult dekoratiivne funktsioon. Kuid 18. sajandil, kasu ja kahju oad keha kõik sama on avatud - kuna kultuur hakkas kasvama küpsetamisel.

Kuidas ja kus kasvavad oad

Praegu oad kasvanud enamikus riikides. Eriti edukalt edendada oma kasvatamise soojem maailma piirkondades, kus on suur hulk päikeselise päeva aastas, kerge viljakas pinnas ja mõõdukas vihmasadu. Sellised tingimused meeldib taime- ja kui puudub näitab parema tootlikkuse.

Juhid tootmise oad on kolm riiki - Hiina, Argentina ja Egiptuses. Venemaal oad ka edukalt kasvanud, kuid see ei kuulu nimekirja peamiste põllukultuuride.

Tüübid oad ja nende kasulikud omadused

mitmeid sorte uba oad võib leida kauplustes ja turgudel. Nad erinevad mitte ainult värvi, vaid ka kasulikke omadusi.

punane

Oad punane leitud tabeleid väga tihti - see on levinud kõige rohkem. Selle kasulikud omadused on suurendada kiudainesisaldus - ainult 100g on võimalik saada päevatasu kiudaineid. Red oad on täiesti küllastunud ja veel on võime eemaldada toksiine ja vältida vähi arengut.

valge

Valge oad on väga hea hambaid. Nad on tugevad antibakteriaalsed omadused ja täiustatud suuõõne tervise. Kui te kasutate neid regulaarselt toode kaitseb hambaid välimus tahvel ja hambakivi. Lisaks, toode on kasulik kardiovaskulaarse süsteemi ja takistab haiguste arengut.

Green (oad)

Rohelised oad sisaldab suure hulga valkude, aminohapete, vitamiinide ja mineraalide poolest. See tugevdab immuunsüsteemi ja on kasulik mõju veresoonte, parandab organismi üldist toonust. On asjakohane rõhutada eriti kasulikud omadused oad meestele.

Selles kuritarvitamisest võib kahjustada ja põhjustada probleeme sooles. Söö ube vaja natuke, eriti kalduvus kõhukinnisus ja kõhulahtisus.

must

Mustad oad - liider proteiinisisaldus. Kõik tüübid toote kõige kaloreid, kuid see võib pidada kõige kasulikum. Oad on võimas protivoonkologicheskimi omadused, vältida südame-veresoonkonna haigusi. Kui seda kasutatakse, on vaja meeles pidada vaid umbes annused, ärge lüüa toitev oad.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-fasol-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.