Sidrunikoort: kasu ja kahju, kas

Igapäevaelus pressitud sidrunimahla kulinaarne või koduseks kasutamiseks, mitte sageli kasutatakse koort. Siiski see sisaldab kõrgeima kontsentratsiooniga toitaineid ja vitamiine. Mõnel juhul võib see olla pahandab inimese tervisele, sest see on oluline teada, milliseid eeliseid ja kahjusid sidrunikoort.

Mis on sidrunikoort

Peel nimetatud ainult värvitud pealmise puu koor. Tavaliselt kasutatakse loomuliku maitse või maitse toidu valmistamiseks ja jooke. Tänu kõrge sisaldus eeterlikud õlid, see annab neile ainulaadse maitse. Kuid vähesed teavad, et koor on väga kasulik tervisele keha peale seda saab kasutada igapäevaelus.

Mis kasu on sidrunikoort

sidruni nahka kasu on tingitud juuresolekul suur hulk vajalik keha antioksüdantide, vitamiinide, õlid, mikroelemente ja mineraalaineid. Struktuur sisaldab vitamiine nagu A, B, C, PP, samuti foolhappe ja pektiin. Juuresolekul eeterlikud õlid, lenduvate kumariinid ja sidrunikoor teeb looduslik antibiootikum, sest see on hädavajalik ravi ja ennetamise nohu.

Kasutamine sidrunikoort koosneb:

• ennetamisel tromboos, veenilaiendid;
• suurendades elastsust veresooni, parandades verevarustust;
• stimuleerimine immuunsüsteemi;
• väljavõtmine organismis kahjulike hoiused puhastamiseta maksa;
• soodsat mõju närvisüsteemile.

Lisaks kombinatsioon koor tooteid nagu mesi, šokolaad ja vürtse (ingver, kaneel), muundatakse see aphrodisiac, suurendades seksuaalset iha.

Kui kasutatakse õigesti toidu peel omadused on positiivne mõju toimimine kõik elundites. Sest isegi arstid tunnistavad vaieldamatult kasu sidrunikoort ja kahjulike seda ei peeta toodet.

südame tervis

Südamikke tuleb sisestada oma dieedi toite, sidrunikoor sisu. Lõppude lõpuks, polüfenoole ja kaaliumi, sisenemist oma struktuuri, tugevdavad südamelihast, säilitada selle tõrgeteta toimimiseks. Flavonoidid sisalduvad koor, vähendada "halva" kolesterooli sisaldust veres.

Toimimise parandamine seedetrakti

Sidrunikoor on väga kasulik seedetraktis ja seedesüsteemi tervikuna tõttu kiudainesisaldus. Selle raviomadusi stimuleerida soolestiku motoorikat, leevendada kõhupuhitus, leevendab spasmid ja krambid. Antibakteriaalsed ained sisalduvad sidrunikoort, võimeline võitlema patogeensete mikrofloora.

puutumatus

Vastupidiselt levinud arvamusele eeliste kohta sidrunimahl nohu, see on koondunud koor peamine C-vitamiini allikaks Sest puutumatuse ja ennetamine SARS ajal sügis-talvisel perioodil on vaja lisada sööke ja jooke.

vähi ennetamise

Ainete sisaldust, nagu salvestrol Q40 ja limoneen selgitama kasu sidrunikoort inimorganismile: nad edukalt võidelda vähirakke. Kuna nende regulaarne kasutamine on suurepärane ennetamiseks onkoloogiliste haiguste.

Vaata ka:Kasu ja kahju kastanimesi, kuidas tuvastada võltsitud

nooruslik nahk

Kosmeetikas Lemon on tuntud oma vananemisvastaste mõju nahale. Sidrunikoor, segada oliiviõli, kasutatakse nühkima näole ja kehale. Mikroelemendid ja vitamiinid tungivad sügavale naha, toitev ja toniseeriv neid. Riboflaviin stimuleerib ainevahetust ja nahaalust verevarustust, aidates küllastada naha hapnikuga.

tugevdada luid

Mis regulaarne kasutamine sidrunikoort toidus, selle kasulikud omadused on kasulik mõju luude ja liigeste. Kõrge C-vitamiini sisaldus koos A-vitamiini vähenenud riski artriit ja vältida enneaegset kulumist liigeseid. Sellised mikroelementide nagu kaltsiumi, rauda ja kaaliumi tugevdada luustik, muutes need vastupidavamad.

suuhügieeni

Sidrunikoor on hea vahend suuhooldusaine, kuna see sisaldab sidrunhapet, võimaldab kompenseerida vitamiini puudus C organismis. See aitab vabaneda selliste haiguste nagu alatu, gingiviit, veritsevad igemed. Lisaks sidruni antibakteriaalne tappa kahjulikud bakterid suuõõnes, mis vähendab riski kaariese ja periodontiit.

See aitab kaalust alla

Pektiin, mis sisalduvad koor aitab kaalust alla võtta, sest aeglane seedimis- süsivesikute ja absorbeerib rasvade peensooles. Pektiin ka kiirendab ainevahetust, normaliseerib perifeerse vereringe ja ainevahetuse. Selle katva paraneb oskus soole peristaltikat ja kibe omadused on terapeutiline mõju limaskestade.

Et sidrunikoort kasu ja ei kahjusta inimeste tervist salendav, on vaja süüa ilma pulp, mis sisaldab kontsentreeritud sidrunhape. Esiteks, see hävitab hambaemaili ja teiseks, kui ülemäärase hoolsuse võib põhjustada gastriiti.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.