Mis on kasulik sibul keha

Kasu ja kahju sibul on äratanud märkimisväärset huvi, kuna toode on tihtipeale kulinaarse ja ravimite retsepte. Et aru saada, kes saab kasutada vibu ja kes parem loobuda, peate hoolikalt lugeda omadused.

Mis on sibul

Sibul - iga kahe aasta tagant perekonna sibul, mis on raske pirn kaetud kuiva terakest. Üldjuhul sisemise kaalud sibulat on valge ja kuiv koor - kollane või kuldne. Kuid on ka teisi liike nagu valge ja punane sibul.

Pirn läbimõõt võib ulatuda umbes 15 cm. Õitsemise aja ülemine osa vabana rohelised nooled, mida kasutatakse ka toidu.

Keemilise koostise ja kalorsus sibulat

Kasu ja kahju sibul tervise on väga mitmekesine ja nad on määratud toote koostist. See sisaldab:

• A-vitamiini ja C-vitamiini;
• Vitamiinid B1, B2 ja B9;
• Vitamiinid PP ja E;
• sahhariidid;
• väikeses koguses orgaanilisi happeid ja tselluloosi;
• kaaliumi, rauda, ​​mangaani ja tsingi;
• tuhk;
• jood, koobalt, fosfori, kaaliumi ja magneesiumi;
• naatriumi, vaske ja fluor.

Kalorisisaldust värske sibul väga madal - vaid 41 kcal 100 g Sellisel juhul kasutage sibul aeglaselt, mistõttu on täiesti ohutu joonisel toodet.

Kasulikud omadused sibul

Toode on märkimisväärne hulk kasu tervisele. Kui lisate selle toidu väikeste portsjonitena, kuid regulaarselt, sibul:

• avaldab väljendunud põletikuvastast toimet ning aitavad toime tulla bakterid, viirused ja seened;
• kasu soolestiku parasiite ja võimaldab teil kiiresti vabaneda neist improviseeritud meetodeid;
• See hõlbustab organismist eemaldamiseks ja toksiinid, liigse vedeliku;
• kasu veresoonte ja südame haiguste, võrdsustada rõhk ja taastada unistus;
• See reguleerib kolesterooli taset ja leevendada aneemia ja aneemia;
• See aitab kiiresti tegelema naha vigastused ja ärrituste;
• võidavad maksa ja neerude kaudu, mao- ja kuseteede;
• kaitseb liigeseid kahjulike hoiused soolade ja vältida podagra.

Laialdaselt tuntud immunomoduleerivad omadused toote - kasuta seda väga kasulikud hooaja nohu.

meeste

Advantage sibulat mehe keha on, et toode on positiivne mõju reproduktiivse süsteemi. Kui kasutatud sibulat on parem efektiivsus ja kvaliteedi tõus geneetilist materjali. Lisaks toode sisaldab tõhusat abi eesnäärme adenoom - leevendab põletikku ja vähendab valu.

Soodsat mõju toodet veresoonte aitab pikendada eluiga meestel, sest see kaitseb arengu infarkti ja insuldi.

naistele

sibul kasu naised on väljendatud asjaolu, et köögiviljade aitab säilitada tervislikku hormonaalset tasakaalu - tootes sisaldab palju vitamiini B9. Toode vähendab loodusliku ebamugavustunne menstruatsiooni ajal, suurendab libiidot ja takistab arengut reproduktiivse süsteemi.

Eelised sibul ja naiselik ilu. Ta on hea mõju elastsust ja nooruslikkust naha on võimalik kõrvaldada probleemi haprad juuksed ja haprad küüned.

Can I sibul rasedatele ja imetavatele

Naistele ajal Rasestuda sibul on väga väärtuslik - see sisaldab palju foolhapet B9, oluline lootele. Rasedate ilma kahju võib tarbida kuni kogu väikest sibulat päeval muidugi koos teiste toodetega, ja mitte ainult. Jättes kõrvale asjaolu, et toode saavad lootele, see kaitseb naist nohu ja aitab toime tulla mis tahes põletiku.

Aga imetamise perioodil kasuliku toote tuleks hoolikalt käsitseda, võib kahjustada teda. Jättes kõrvale asjaolu, et imiku võib paljastada allergia toote omadusi vikerkaart ka veidi muuta maitse ema piima. Mõnikord viib see lapse hülgamist rinnaga. Seetõttu uuesti sisestada toote toidus peaks olema järk-järgult ja väikeste portsjonitena, et mitte kahjustada tervist grudnichka.

Kas sibul on hea lastele

Kasulikud omadused toodet on samad täiskasvanutele ja lastele. Toitumine lapse toote kasuks - tugevdada immuunsüsteemi vastupanu ja parandab seedimist, on kasulik mõju närvisüsteemi last.

Aga samal ajal esmakordselt pakkuda lapsele vibu on lubatud ainult pärast 3 aastat. Ühes varasemas eas toodet oleks rohkem kahju see võib põletada tundlik limaskestade beebi ega allergiat. Tutvustame kasulik toode toitumine on vajalik ainult töödeldud kujul - pärast keetmist ja jahvatamine.

Sibul kaalulangus

Raw sibul on kasulik toitumise - Toodete tõhusalt aitab võidelda liigse rasva. On mitu põhjust - sibul puhastada keha kogunenud toksiinid ja toksiinid, kiirendab ainevahetust ja neeldumisprotsessideks veres toitaineid.

Vaata ka:Suvikõrvits kasulikud organismi

Kuna toode on üsna terav, samas kehakaalu ei saa süüa ainult neid üksi. Aga paljud toitumine on soovitatav lisada veidi sibul salatid, supid ja praadi suurendada kasu.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.