Kaera puljong: kasu ja kahju, retseptid, kuidas teha

Kasu ja kahju Keetmine kaer on oluline fännid tervisliku toitumise ja kodu meditsiin. Et teha kindlaks, kui saab ja ei saa kasutada toodet, peate hoolikalt mõista oma omadused.

Koostis, toiteväärtus ja kalorsus kaera

Hinnata kasu ja kahju Keetmine kaera keha, on vaja kõigepealt uurida selle koostist. Kaera terad on olemas:

• vitamiinid - A, PP ja E;
• mitmeid asendamatuid aminohappeid;
• kiu
• fosfori ja kaltsiumi;
• tärklis ja kasulikud happed - oksaalhape, eruukhappest maloonhape;
• koliiniks;
• magneesiumi ja kaaliumi;
• naturaalsed suhkrud;
• ensüümid;
• saponiinid ja kumariini;
• B vitamiine - B1 B6.

Toitainete kaera jagunevad järgmiselt - 55 g langeb süsivesikuid, 10 g valgud on hõivatud ja ainult 6,2 g rasva kohal. Seoses kalorsuse, seejärel 100 g toodet sisaldab umbes 389 kcal. Toiteväärtuse lõppenud juua veidi madalam - ainult 316 kcal.

Mis on kasulik Keetmine kaer

Vitamiiniderikkad kasulikke elemente kaera peetakse väga väärtuslik nii täiskasvanutele kui lastele. Kui sa seda kasutada väikestes kogustes, kuid regulaarselt, see parandab tervislikku seisundit kiiresti.

Täiskasvanud meeste ja naiste

Kasulikud omadused Keetmine kaera inimkeha mõjutada paljud süsteemid. Kui juua regulaarselt vahendit, kaer:

• abi puhastada verd, vähendada koormust maksale ja parandada Soolefunktsioon;
• See tugevdab südame-veresoonkonda ja vähendab kahjulike vere kolesteroolitaset;
• soodsat mõju närvisüsteemi, toode on kasulik kasutada unetust ja kõrgendatud ärevus;
• on diureetiline toime, aitab vabaneda keha toksiinid;
• kaasa kõrvaldamist kõrge temperatuuri ja leevendust tuua külma;
• positiivne mõju nahale, kasutada Keetmine kaer on kasulik nii põletikuliste haiguste, samuti mehaanilise nahakahjustusi.

Kasulikud omadused toodet aidata vabaneda halbadest harjumustest. Taustal kasutamise kaer kasvab vastumeelsus alkoholi ja nikotiini.

laste

Jooki valmistatud kaera - unikaalne toode, mis on ette nähtud kasutamiseks, isegi beebid. Pidada tema lapsed saavad 2 kuud toode tugevdada laste immuunsüsteemi, parandab mao on kasulik mõju külma. Joogi on hea toiteväärtus, harva põhjustab allergilist reaktsiooni ja ei põhjusta seedehäired.

Tähtis! Kuna isegi kahjutu juua mõnel juhul võib olla kahjulik, on vaja konsulteerida lastearst enne pakkudes toote lapsele.

Kuidas valmistuda ja juua Keetmine kaer

Et kasutada Keetmine kaera oli kõrgeim organ, on vaja valmistuda tõestatud retsept, mis on tõestanud oma tõhusust. Traditsiooniline meditsiin pakub palju võimalusi produkti valmistamiseks eri tervisehäired.

kui unetus

Omadused kaera on rahustav ja lõõgastav mõju närvisüsteemile. Kui unetus on soovitatav pesta 500g teravilja, täitke neid veega vahekorras 1 või 2 ja keedetakse, kuni kaer pehmendab.

Seejärel juua pea tüve ja juua tühja kõhuga 150 ml, lisaks mett.

Alates gripp ja köha

Taastavad ja põletikuvastased omadused kasulik Keetmine aitab vähendada temperatuuri kõrvaldada ikka köha ja seisundi parandamiseks gripp. Valmistage raviainet nii - 500 g kaera valati 2 liitrit vett ja 80 minutit ahjus puhastatakse.

Lõppenud jook lastakse jahtuda, seejärel filtreeritakse ja jook enne magamaminekut keeduklaasi. Kuna paranemist juua ei põhjusta mingit kahju keha, saate seda kasutada kuni haiguse paranemisel.

kõhulahtisus

Kaer on võimas puhastamine ja taastamine omadused ja seda saab kasutada vabanemiseks kõhulahtisust. Pestud odra viiakse keeduklaasi valada liiter vett ja manustamisvalmis umbes 12 tundi ja seejärel veel pool tundi kuni keemiseni kaane all.

Valmis jook nõudma soojas kohas veel 12 tundi ja seejärel filtreeritakse. Enne kasutamist tuleb lahjendatud taastamisest puhas vesi esialgse mahuni. Joo abinõu kolm korda päevas on vaja 150 ml tühja kõhuga.

artriit

Kasutage kohta Keetmine kaerajahu avaldub liigese tervisehäired. Artriit hea mõju toob see retsept - kaerahelbed on esimene väide ja siis suurde maht lusikas lahjendatud tassi keeva veega.

Vaata ka:Plant porgandid: kasu ja kahju, kasulikud omadused, vastunäidustused

Nõuda vaja juua pool tundi, siis filter ja juua kolm korda päevas 100 ml.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.