Kasulik, kui toorest muna, kaloreid, säilivusaeg, ülevaateid

Kasu ja kahju toorest muna - huvitav küsimus fännidele värske Munatoti ja kõik fännid tervislik toitumine. Et mõista, mida vaja uurida toote omadusi ja mõista, kuidas erinevad keedetud toores muna.

Koosseis ja kalorsus toorest muna

Kõik linnumunad sisse kuumtöötlemata toidu kasutanud kana või vutt - on teiste liikide ohtu komistavad toode saastunud bakterite on liiga suur. Keemiline koostis toores ja keedetud munad on umbes sama, erinevus esineb peamiselt ainekogustes. Struktuur sisaldab:

• rasvhapete kõik liigid - küllastunud, polü- ja monoküllastumata;
• mineraalainepżhised - kaltsium, fosfor, naatrium, magneesium, raud, koobalt, seleeni ja muu taoline;
• vitamiine - A, D, E, H, PP;
• B vitamiine - tiamiin ja riboflaviini, koliini ja püridoksiin;
• pantoteenhappe;
• Vitamiin B12;
• aminohapet.

Üldiselt sisaldab kompositsioon valku koguses 12,7 g Ka toote palju rasva - umbes 11,5 grammi ja väike osa süsivesikuid esineb - umbes 0,7 g Need arvud on umbes sama nii vutt ja kana munandid.

Calorie 1 toores muna kana on 157 kalorit 100 g ja vutt - 158 kalorit 100 grammi

Kas ma võin süüa toores vutimunadega

Täpiline muna, mitte ainult võib süüa toorelt - oleks väga soovitatav. Nad sisaldavad väga palju toitaineid ja vähene kuumtöötlemise võimaldab säilitada vitamiine täielikult. Lisaks vutt - lind tugeva immuunsuse ja nende munad on harva mõjutanud ohtlikke baktereid ja Escherichia coli. Üldiselt on kasutada toores vutimuna hinnatakse eriti kõrgelt.

Kas ma saan juua toorest muna

Vaatamata sellele, et kasutada toorest muna ei ole palju väiksem kui vutt peate kasutama neid hoolikamalt. Toode on palju ühist Salmonella - ohtlik E. coli. Ostu toodet ainult pea olema usaldusväärne tarnijate ja hea kauplused, kuid ei takista edasist seda kontrollida värskuse enne kui üles kestad.

Kui kasulik toores vutt ja kanamunad

Kasu kasutamisest toorest muna on see, et toode ei ole kuumtöötlemise säilitab palju väärtuslikke omadusi. Toorproteiin kiiremini ja paremini imendub organismi, vitamiine ja mineraalaineid tootes tervikuna.

Üldtulu organismile

Hoolikalt toote kasutamine näitab kasulikke omadusi, nimelt:

• See parandab vere, kaitsevad aneemia ja korralikult hemoglobiini;
• reguleerib kolesterooli mõõdukalt - see on kasutamise toorest muna maksa;
• tugevdab liigeseid ja sidemete, takistab arengut artriit ja reumaatilised haigused, pehmendab mõju trauma;
• parandab üldist immuunsüsteemi resistentsust;
• positiivne mõju tervisele ja elujõudu, parandab mälu ja toetab ajutegevust;
• See reguleerib vererõhku, hoolitsedes tervise veresoonte ja südame;
• See soodustab tervislik kaalukaotus ja vabaneda keha rasva;

Kasulikud omadused toorest muna hääl - neid julgustatakse regulaarselt juua kellelegi, kes on tõsiselt tegelenud laulu.

Kasutamine toorest muna meeste

Kasutamine toores muna on meestel, et toote omaduste kasulik mõju reproduktiivse süsteemi. Toorest muna potentsi tagada kaua ei ilmu libiido probleeme ja parandada geneetilist materjali.

Lisaks tänu aminohappe toode on väga soovitatav kandmiseks sport toitumine. Selle kasulikud omadused aitavad suurendada lihaste suurus ja täiustatud tootmise meessuguhormoonid. Siiski tuleb silmas pidada, et kasu ja kahju toorest muna naiste sport sõltub meetodi kasutamine Toote - võtta kasvuks mõned valgud paremini lihaseid, sest munakollased sisaldavad palju kahjulikke kolesterool.

Kasutamine toorest muna naistele

Puhastamata saadus kasu ja naise keha. Vere moodustavad omadused on kasulikud jooksul kuus naiste tervisehäired. Toode aitab kergesti liikuda menstruatsiooni, sest see kõrvaldab veresoonte spasmid, leevendab kõhukinnisust ja kõhulahtisust, rahustab mõju verekaotus.

Raw kasulikke valke kasutada ajal kaalulangus ja sport - nende kasulikud omadused, mis aitavad vabaneda ülekaalust ohverdamata terve lihasmassi.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezny-li-syrye-yaytsa-kaloriynost-srok-hraneniya-otzyvy.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.