Mis kasu on tursamaksa

Tursk - kala, kes elab Põhja-Atlandi. Selle tunnuseks on unikaalne anatoomia. Nagu kala väga tailiha, see on väga kõrge kalorsusega rasva ja maksas. Kasu ja kahju kalamaksaõli sõltuvad oma koostiselt valmistamise meetod ja tarbimist.

Koosseis ja kalorite tursamaksa

Toiteväärtus 100 g kalamaksaõli järgmine:

• valgu - 4,2%;
• rasvad - 65,7%;
• süsivesikud - 1,2%.

Kalorite tursamaksa 100 grammi 400 kcal looduslikuks toodet. Seistes kalamaksaõli, ületab see näitaja 613 kcal.

Peamiseks kasulikud komponent - kalamaksaõli. See sisaldub küllastumata rasvhappeid omega-3 rühma.

Toode sisaldab neid vitamiine:

• Vitamiin K - 110 mg;
• A-vitamiin - 4,4 mg;
• D-vitamiini - 0,1 mg.

Täitmine mikrotoitainete toote kohta:

• Naatrium - 720 mg;
• fosforit - 230 mg;
• Kaltsium - 35 mg;
• vask - 12,5 mg;
• koobalt - 65 mikrogrammi.

Veesisaldus on umbes 26% kogumassist.

Kasulikud omadused kalamaksaõli

Kasutamise kalamaksaõli keha on kombineeritud toimest selle koostisosad. Selle peamine kasulikud vara peitub selles sisalduva kalaõli (omega-3). On see osa põhjustab järgmisi positiivseid mõjusid:

• vähendamine kolesterooli taset veres;
• Osaline resorptsiooni juba moodustunud aterosklerootiliste naastude;
• rõhu normaliseerimiseks;
• tugevdada veresoonte seinte;
• parandades ajutegevus;
• diabeedi ennetamiseks;
• tugevdada immuunsüsteemi.

Täiendav kasulik omadus toode on parandada nägemine sisu see vitamiin A.

Lisaks kalaõli koos monosahhariidid sisalduv maksa, viib sünteesi hepariini organismis, mille huvides on parandada vere hüübimine. Sel juhul tõenäosust trombide moodustumine väheneb oluliselt.

Kasulik mõju vitamiinide A ja E, mis aeglustab vananemisprotsessi tõttu antioksüdandi omadused. See parandab naha värvi ja vältida varajast kortsude teket. Aminohapped abi koe regenereerimisprotsessid keha.

Tootes sisalduvad D-vitamiini ja kaltsiumi on kasulik mõju luu moodustumist lastel. Lisaks kasutavad neid elemente on see, et nad tugevdada juba moodustunud skeleti. See omadus teeb see lahutamatu osa kalamaksaõli ennetamisel osteoporoos. Sageli on soovitatav, et kiirendada paranemise murrud.

Kõige kasulikum mikroelementide tootes sisalduvate (vask, fosfor, kaalium, jne), siis asub kergesti seeditav inimorganismile seisundist.

naistele

Vaatamata kõrge rasvasisaldusega tootes, on sageli soovitatav (muidugi piires lubatud doosid) naistele, kes üritavad kaalus. Rasvad selles sisalduva on võime kiiresti õppida ja luua kehas täiskõhutunde. Lisaks normaliseerimiseks vahetada töötleb naise organismis kulul kalaõli viib märkimisväärse vähenemise tselluliiti.

Samuti tursamaksa omadused on kasulik raseduse ajal.

Vaata ka:Kui kasulik sardiin

meeste

Mehed tavaliselt kogeda suuremat füüsilist aktiivsust kui naised, nii meessoost keha kulutab rohkem energiat. Seeditav tervislikke rasvu, mis aitavad taastada energiat. Lisaks on kasulik funktsioon, on tugevdamine mees skelett tõttu kaltsiumi.

Ravitoime kalaõli soodustab lahustumist kahjulike kolesterooli veres ja tugevdada veresoonte seinad.

Samuti kalaõli loob soodsad tingimused testosterooni sünteesi, säilitades seejuures meeste seksuaalse funktsiooni.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.