Kasu ja kahju salat tervishoiu-

Värske salat peenelt kaunistatud nõusid, mis on spicing maitse. Kasu ja kahju salat teada. Merit oli rohkem vaja õigesti valida ja kasutada rohelised. Kui te ei võta arvesse eripära keha (haigus, reaktsioonid teatud ained), kõik taimed või tooted võivad põhjustada kahju.

Kirjeldus salat salat

Täpne koht päritolu on teadmata kultuuri. Nime "lactuca" tõlgib ladina "piim". See on tingitud asjaolust, et veidi lateks seisab katkemisel roheline mass. Kaks liiki kultuurtaimede:

Salat lehed - käänulised lainelised plaat värske maitse, tihke puudutamisel, kuid kiiresti vyanuschie. Seetõttu salatid värskeid lehti pannakse vahetult enne kasutamist. Hoidke kaua salatit ei soovitata;

Jääsalat. Laineline lehed elastne kujul tiheda heleroheline kochanchiki.

Müügil on erinevaid sorte salat, erinevad huvitavad värvid ja kujundid. Kauplemise võrgustik taim on mõnikord müüakse salat "Iceberg". Kõige maitsev peetakse Itaalia samaväärne "Radice" iseloomuliku kerge kibedus. Vürtsikas maitse esineb Prantsuse sort "Batavnya". Pikka aega arvati, et ainult kasulik seemnetest saadud õli.

Kompositsioon ja kalorsus

Põhistruktuur Salat lehed 100 g vees (95 g), vähe rasva ja glükoosi (1,0 g ja 0,4 g võrra). Eriti kasulik taim annab olemasolu palju vitamiine, mikro / makro elemente.

Kasu keha

Tänu rikkalikku komplekti keemilised elemendid salat kõrvaldab põletiku. Kliinilise toitumise dieeti hulka rohelised lehed normaliseerimiseks seedesüsteemi, et vähendada kolesterooli määrad. Võitluses ateroskleroosi, rasvumise, unetus, hüpertensioon lehed on samuti kasulik.

Kasuta jälgida regulaarselt kasutada rohelus. See samaaegselt suurendab söögiisu ja soodustab kaalukadu (t/nu kalorsus indikaator).

Foolhape on kasulik regulatsioon ainevahetusfunktsioonid. Lisaks tugevdada immuunsüsteemi ja parandab vereringet. Vitamiin B9 on kasulik hoone ja taastamine ainevahetusprotsesse meessoost keha ja naine. Aga erisoodustuste foolhapet näidatud naiste planeerimine raseduse ja asub esimesel trimestril.

Iluravi kasulik ka ulatuslik vitamiine ja mikroelemente, nagu tugevdada küüned taastumas terve naha struktuuri (nagu rasva, ja nii kuiva).

Retseptid traditsioonilise meditsiini lehtedest salatit

Raviomadused on kasulikud ekstraktid ja mahlad valmistatud salatit. Aastate jooksul on need vahendid olid peamised võimalused, kelle abiga oli võimalik ületada haigus. Traditsioonilised retseptid on ikka kasulik ja asjakohane.

Vaata ka:Puljong suhkrupeeti: kasu ja kahju

infusioon

Mõnede haiguste korral kasutatakse väljavõtteid seemneid või lehtedest salatit, need on vajalikud sellistel eesmärkidel nagu:

• vähendada köha on kasulik juua infusiooni lehed. Et valmistada 20 g portsjonid värskelt jahvatatud lehtedest ja keedetud vett. 1,5-2 tundi settida ja siis filtreeritakse. See on kasulik võtta 50 ml 3 korda kogu päeva;
• vabaneda unetus, nõudma 20g peenestatud lehed keevasse vette (250 ml). Stand 25-30 minutit ja filter. Heitlehised infusioonina (umbes 100 ml) juua kasulikud magamaminekut;
• tõrjeks IC nõudma 20 g peeneks hakitud lehtede keeva veega (250 ml). 2 tunni pärast infusiooni filtreeritakse. Kasulik 2 päevas joomine 100 ml.

Vesi infusiooni kergelt tegutseda inimkeha oma toetust terve tooni.

mahl

Kasutamine värskelt valmistatud mahlad on vaieldamatu, kuid kahjulike toodete säilitatakse pikemat ja kuumtöödeldud.

Tähtis! Ettevalmistamisel mahla, ei lisa sool, suhkur ja erinevate vürtsidega.

Kasutatud kosmeetika

Retseptid omatehtud kosmeetika on alati kasulik ja nõudluse. Lõppude lõpuks, teha maske, leotised, kreemid kasutada värskete toodete ja seega selliste kosmeetikatoodete on kasulikumad kui tehas valmis kreeme.

Peatada juuste peanahale hõõruda mahla salat, segada meega. See struktuur aitab võidelda kõõm.

Maskid hõõrutud salat sobib erinevatel eesmärkidel. Valmistamiseks kõik komponendid laaditi segistisse ja segada 1-2 minutit. Segu hoitakse külmikus 5 minutit ja kohaldada puhastatud nahale. Selle kasutamine on järgmine:

• eemaldada naha sära, kehtestada maski 1 tund. l. riivitud salat, millele on lisatud peeneks riivitud poolel kurgi üks toores munavalge. Lisati tl sidrunimahla ja hakitud värske piparmünt;
• toonimine lõtvunud nahk on kasulikud maski 2 spl. l hakitud lehed riiv, supilusikatäis rasva hapukoor ja paari tilka oliiviõli;
• suurepärane vahend taastada naha pärast päikesepõletust. Segatakse 2 spl. l uhmerdatud lehed ja lusikatäis hapukoort / jogurtit. See tähendab, et on oluline puhata, kui olete lähedal veekogu ja naha negatiivset mõju päikesekiiri.

Hoiatus! Kui kohaldatakse näomaski ei tohiks mõjutada ümbrus silmad. Hoia segu 10 minutit ja loputatakse veega.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.