Saskatoon: kasu ja kahju tervisele

Saskatoon - heitlehised põõsad tüüp, mis kuulub perekond roosa. See on teine ​​nimi - sõstar. See jõuab kõrgus 2-2,5 m. Kasvab vivo valdkondades Krimmi ja Kaukaasia. Väga hästi kohanenud keskkonna nii levinud kogu maailmas. Kasu ja kahju irgi segada, kuid üldine marja on soodsam kui kahjulik.

Viljad võivad olla eemalt meenutavad väikest õuna, mille läbimõõt ei ületa sentimeetri, erinevalt, et top sõstrad asub tupplehtede. Bloom algab keskel kevadel ja küpsemise puu on lõpus suvel, kuid küpsemise on ebaühtlane. Värv võib olla lilla-punane või tumesinine. Väga mahlane puuvili koos meeldivalt hääldatakse lõhn, magus.

Sõltuvalt erinevate toompihlakas toob 5 kuni 10 kg puu.

Kompositsioon ja kalorsusest marjad

In irge sisalduv piisav looduslikud suhkrud: glükoos, fruktoos ja selle isomeeri, lisaks sisaldab see oksiyantarnaya hape, B-vitamiine (riboflaviini, tiamiini ja teised), vitamiinid C ​​ja E, provitamiin A, karotiini, tselluloos, pektiin, mikrotoitaineid. Samuti on palju parkaineid, sealhulgas kumariinid, steroolid ja flavanols. Marja sisaldab mineraalainepżhised, millest kõige olulisem, mis viivad, koobalt, vask, magneesiumi ja kaaliumi, mis on vajalik normaalseks funktsionaalsuse elundite ja kogu keha.

Hoiatus! Saskatoon marja on madala kalorsusega, 100 g sisaldab vaid 46 kcal ja 12 g süsivesikuid. Rasvad ja valgud marjad puuduvad, kusjuures see on hea mõju organismile.

kasu irgi

Tänu rikas sisu marjad bioloogiliselt aktiivseid aineid, Saskatoon sai tuntuks multivitamiini agent. Pektiinid kaasatakse koostisesse võib aidata tühistamise toksiine, raskemetallide soolad ja produktid lagunemist organismis, samuti alandavad kolesterooli. Karoteen on kasulik mõju nägemist. Askorbiinhape on kasulikud nohu ja Gripiepideemiatest. Marjad on sageli kaasatud dieedi eakate, sest see on võimeline suurendama aktiivsust mõtlemise ja tugevdada luid. Antioksüdandid marjade võib takistada vähi arengut ja aidata keha vastuseisu Alzheimeri tõbi.

Tähtis! Saskatoon suurendab immuunsust, parandab kudede regeneratsiooni pärast kahju, tugevdab närvisüsteemi.

Kasulikud omadused marjad irgi lubada nende kasutamist ravis beriberi.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/irga-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.