Kasu ja kahju päevalilleseemned keha

Kasu ja kahju huvi paljudele päevalilleseemned - maitsev ja maitsvad seemned on populaarne delikatess. Väärtuslikud toote omadusi on piisav, kuid see haiget liiga, võibolla sellepärast on mõistlik uurida funktsioone.

Koostis, kalorite ja toiteväärtuse päevalilleseemned

Väikesed seemned - rikkalikult toitaineid ja vitamiine. Nad sisaldavad:

• E-vitamiin, A ja D;
• aminohapete ja taimeõlid;
• kiu
• alagruppides B vitamiine - B1 B12;
• askorbiinhape;
• K-vitamiini ja PP;
• kaaliumi- ja fosfor;
• naatriumi ja kaltsiumi;
• magneesiumi, mangaani ja tsingi;
• Raua ja seleen;
• Omega 9 ja oomega-6.

Toitainete tootes on järgmised - 52 grammi hõivata rasvad, valgud on esitatud koguses ligikaudu 20 g ja Kogusahhariidi sisaldas 15 g. Kalorisisaldust toote on üsna kõrge - 570 kalorit esitada 100 g.

Kui kasulik päevalilleseemned

Sest inimese keha päevalilleseemned kasu, kui need on mõõdukas kasutamine. Nimelt, seemned:

• olla kasulik toime veresoontele - tugevdada nende seinte võrdsustada rõhul vähendada kahjulikku kolesterooli;
• kaitsevad südamehaiguste;
instagram viewer
• positiivne mõju mao ja soolte - aitab kõhukinnisus, puhastab keha kogunenud ohtlikke aineid,
• tugevdada liigeseid ja on hea ennetamise artriit ja muud haigused;
• kaitsta keha vähi arengut;
• parandada nägemist ja seisukorras hambad;
• kasulik mõju närvidele ja emotsionaalset seisundit;
• parandada hingamiselundite astma.

Kasulikud omadused päevalilleseemned leviku ja välimus. Regulaarsel kasutamisel toote parandab naha seisundit ja saada rohkem tervisliku ja ilusad juuksed.

naistele

Kasutamine päevalilleseemned naistele peamiselt kosmeetilised. Sisekasutuseks toote on kasulik mõju ilu ja laiendab füüsiline nooruslikkus. Kasutage kasulikud omadused toote ja välise viis - näiteks osana kodu peels ja puhastamine. See sisaldab palju E-vitamiini, mis sõltub suuresti ilu ja nooruslikkus nahka.

Vaatamata kalorite toote, kohaldatakse seda kasulikud omadused võivad olla kehakaalu. Kuna toode aitab puhastada soolestikku, väike kogus seemneid toitumine ning ainult kasu näitaja.

meeste

Kasutamine päevalilleseemned mehed on kasulik mõju reproduktiivse funktsiooni. Kuna kasutatud vereringet parandab toote kvaliteeti seksuaalse aktiivsuse muutub ka suurem. Vitamiinid ja mineraalid on osa aitab parandada geneetilist materjali meestest, kes kasutavad toodet on kasulik, kui plaanite lapsed.

laste

Kasu ja kahju päevalilleseemned keha on laste tihedalt üksteise kõrval. Keelata noorematele lastele närida päevalilleseemned ei pea - kasulikud omadused selle toote saab kompenseerida kaltsiumi, fosfori ja D-vitamiini organismis. Teisisõnu, toode on kasulik lapse hambad ja luud.

Kuid, nagu selle omadusi võib olla kahjulik. Kõigepealt tuleb annust mõõdukas, mitte rohkem kui väike käputäis toote kohta päevas. Esmakordselt tutvustada toote toitumine on vajalik mitte enne lapse saab 3 aastat vana ja seega on vaja veenduda, et laps ei ole crack kestad hambad - see kahjustada hambaemaili.

Hoiatus! Kuna üksikute riikide kasulikud omadused röstitud päevalilleseemned võib olla vastunäidustatud, on vaja konsulteerida lastearst enne pakkudes ravida, et laps.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/polza-i-vred-semechek-podsolnechnika-dlya-organizma.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.