Mis on kasulik sibul keha

Kasu ja kahju sibul on äratanud märkimisväärset huvi, kuna toode on tihtipeale kulinaarse ja ravimite retsepte. Et aru saada, kes saab kasutada vibu ja kes parem loobuda, peate hoolikalt lugeda omadused.

Mis on sibul

Sibul - iga kahe aasta tagant perekonna sibul, mis on raske pirn kaetud kuiva terakest. Üldjuhul sisemise kaalud sibulat on valge ja kuiv koor - kollane või kuldne. Kuid on ka teisi liike nagu valge ja punane sibul.

Pirn läbimõõt võib ulatuda umbes 15 cm. Õitsemise aja ülemine osa vabana rohelised nooled, mida kasutatakse ka toidu.

Keemilise koostise ja kalorsus sibulat

Kasu ja kahju sibul tervise on väga mitmekesine ja nad on määratud toote koostist. See sisaldab:

• A-vitamiini ja C-vitamiini;
• Vitamiinid B1, B2 ja B9;
• Vitamiinid PP ja E;
• sahhariidid;
• väikeses koguses orgaanilisi happeid ja tselluloosi;
• kaaliumi, rauda, ​​mangaani ja tsingi;
• tuhk;
• jood, koobalt, fosfori, kaaliumi ja magneesiumi;
• naatriumi, vaske ja fluor.

Kalorisisaldust värske sibul väga madal - vaid 41 kcal 100 g Sellisel juhul kasutage sibul aeglaselt, mistõttu on täiesti ohutu joonisel toodet.

Kasulikud omadused sibul

Toode on märkimisväärne hulk kasu tervisele. Kui lisate selle toidu väikeste portsjonitena, kuid regulaarselt, sibul:

• avaldab väljendunud põletikuvastast toimet ning aitavad toime tulla bakterid, viirused ja seened;
• kasu soolestiku parasiite ja võimaldab teil kiiresti vabaneda neist improviseeritud meetodeid;
• See hõlbustab organismist eemaldamiseks ja toksiinid, liigse vedeliku;
• kasu veresoonte ja südame haiguste, võrdsustada rõhk ja taastada unistus;
• See reguleerib kolesterooli taset ja leevendada aneemia ja aneemia;
• See aitab kiiresti tegelema naha vigastused ja ärrituste;
• võidavad maksa ja neerude kaudu, mao- ja kuseteede;
• kaitseb liigeseid kahjulike hoiused soolade ja vältida podagra.

Laialdaselt tuntud immunomoduleerivad omadused toote - kasuta seda väga kasulikud hooaja nohu.

meeste

Advantage sibulat mehe keha on, et toode on positiivne mõju reproduktiivse süsteemi. Kui kasutatud sibulat on parem efektiivsus ja kvaliteedi tõus geneetilist materjali. Lisaks toode sisaldab tõhusat abi eesnäärme adenoom - leevendab põletikku ja vähendab valu.

Soodsat mõju toodet veresoonte aitab pikendada eluiga meestel, sest see kaitseb arengu infarkti ja insuldi.

naistele

sibul kasu naised on väljendatud asjaolu, et köögiviljade aitab säilitada tervislikku hormonaalset tasakaalu - tootes sisaldab palju vitamiini B9. Toode vähendab loodusliku ebamugavustunne menstruatsiooni ajal, suurendab libiidot ja takistab arengut reproduktiivse süsteemi.

Eelised sibul ja naiselik ilu. Ta on hea mõju elastsust ja nooruslikkust naha on võimalik kõrvaldada probleemi haprad juuksed ja haprad küüned.

Can I sibul rasedatele ja imetavatele

Naistele ajal Rasestuda sibul on väga väärtuslik - see sisaldab palju foolhapet B9, oluline lootele. Rasedate ilma kahju võib tarbida kuni kogu väikest sibulat päeval muidugi koos teiste toodetega, ja mitte ainult. Jättes kõrvale asjaolu, et toode saavad lootele, see kaitseb naist nohu ja aitab toime tulla mis tahes põletiku.

Aga imetamise perioodil kasuliku toote tuleks hoolikalt käsitseda, võib kahjustada teda. Jättes kõrvale asjaolu, et imiku võib paljastada allergia toote omadusi vikerkaart ka veidi muuta maitse ema piima. Mõnikord viib see lapse hülgamist rinnaga. Seetõttu uuesti sisestada toote toidus peaks olema järk-järgult ja väikeste portsjonitena, et mitte kahjustada tervist grudnichka.

Kas sibul on hea lastele

Kasulikud omadused toodet on samad täiskasvanutele ja lastele. Toitumine lapse toote kasuks - tugevdada immuunsüsteemi vastupanu ja parandab seedimist, on kasulik mõju närvisüsteemi last.

Aga samal ajal esmakordselt pakkuda lapsele vibu on lubatud ainult pärast 3 aastat. Ühes varasemas eas toodet oleks rohkem kahju see võib põletada tundlik limaskestade beebi ega allergiat. Tutvustame kasulik toode toitumine on vajalik ainult töödeldud kujul - pärast keetmist ja jahvatamine.

Hoiatus! Kuna teatud tingimustel sibul võib põhjustada tõsist kahju lapse, siis peaks konsulteerima oma lastearst enne andes oma lapsele tooteid.

Sibul kaalulangus

Raw sibul on kasulik toitumise - Toodete tõhusalt aitab võidelda liigse rasva. On mitu põhjust - sibul puhastada keha kogunenud toksiinid ja toksiinid, kiirendab ainevahetust ja neeldumisprotsessideks veres toitaineid.

Vaata ka:Kasulik kartuli puljong

Kuna toode on üsna terav, samas kehakaalu ei saa süüa ainult neid üksi. Aga paljud toitumine on soovitatav lisada veidi sibul salatid, supid ja praadi suurendada kasu.

Kasutamine sibul rahvameditsiinis

Eelista värske sibul aktiivselt kodumaiste ravimite retsepte. Toode on võimalik abi paljude ebameeldivaid sümptomeid, ning selle tõhusust tunnustatud isegi ametlik meditsiin.

nohu

Kasutamine vibu külma enim tuntud. Eelkõige toode on suureks abiks vabaneda nohu ja ninakinnisus - Bow-naeris kasutatakse inhalatsiooniks.

Väike sibul jahvatatud riiv, mis toob esile kõik maitse toote ja selle kasulikud omadused. Seejärel suspensioon valatakse kaanega ja pane veevannis ja eemaldati 15 minuti pärast ja hingata sibula tõusvat auru.

Tähtis! Sissehingamisel mineraalide sibul ei saa teha dramaatiline ja kiiret hingetõmmet - see kahjustada. Hingamist tuleb mõõta, aeglane ja ettevaatlik, siis omadused sibul auru olla positiivne mõju ja ei põhjusta põletusi.

Nohu ja köha

Kasulikud omadused toodet aitab ravida köha ja võtta temperatuur külm. See on parim, et aidata pakki - tuleb peeneks rest 1 toores sibul ja seejärel panna Kübar marlisidemed ja turvaline kurgus piirkonnas.

Jätke kompress kogu öö ja hommikul näed mõju - kurguvalu ja köha nõrgeneb.

bronhiit

Bronhiit ja köha on kõige kasulikum Keetmine sibula lisandiga ema ja võõrasema. Ravimtaimede vaja valada keeva veega ja manustamisvalmis pooleks tunniks, seejärel segatakse infusiooni kleepida 1 sibul, siis äravoolu vahenditega. Joo Keetmine kolm korda päevas pead - kõik suur lusikas, et mitte põhjustada ennast kahjustada.

hüpertoonia

Omadused sibul abi, et tulla toime kroonilise kõrge vererõhk. Raviks vahenditega võib kasutada 2:

• mesi sibul segu - suur sibul peeneks hõõrudes läga segatakse võrdses koguses mett ja nõudma 3 päeva ja seejärel võtma enda peale suure lusikaga kolm korda päevas;
• infusioon - pool värske sibul valada kuuma veega summas poole klaasi ja lasti seista üleöö ja hommikul juua tühja kõhuga vahenditega.

Sibul kiiresti abi ajal hüpertensioon rünnakud, ja kui sa sööd kasulik vahend paar nädalat, saab võrdsustada survet regulaarselt.

Kui ummikute kõrvad

Külm ja kerge juhtudel välikõrvapõletiku eemalda ummikute ja kõrvapõletik aidata kasu ja kahju sibul mahla. Otsustas kasutada tööriista:

• väike sibul peeneks hõõruda ja pigistada läbi marli värske mahla;
• segatuna võrdses koguses keeva veega ja seejärel warmedväheselt - mitte üle 37 ° C;
• sisendama 3-4 tilka lahust mõlemasse kõrva neli korda päevas.

Jätka kasu ravi kestab umbes nädala. Pre soovitatav allergia test - tilkuma veidi sibul mahla randmel ja vaata kui tekib ärritus.

Hoiatus! Sest uru kõrvus võib kasutada ainult lahjendatud mahla kontsentreeritud aine põletab naha ja limaskestade ja kahju tekitada.

kui nihestused

Sibul tõhusalt aitab taastada tervist, kui kahjustatud sidemete pärast rasket treeningut. Maksa- või värske sibula vajadust hõõruda ning sega suhkruga vahekorras 10-1 ja kanti Harsoside.

Tihendamine fikseeritud otse kahjustatud sidemete ja lahkus 6 tundi ja seejärel muuda sidemega.

ussid

Antibakteriaalne ja puhastavad omadused toote hästi aitab vabaneda parasiitidest. saab valmistada järgmiste meetoditega raviks:

• tükelda sibul keskmise suurusega;
• täida see 2 klaasi keeva veega ja lastakse kaane 6-8 tundi;
• Valmista infusiooni võtta pool tassi kolm korda päevas tühja kõhuga.

Hea mõju toob sibul infusiooni alkoholi baasil. Valmistada sibul sodi tuleb täita mitte vee, viina ja ligunema 10 päeva. Ravimi võtmise üle suure lusikaga enne söömist.

Mõlemal juhul tuleb ravi jätkati 1-2 nädalat, mille jooksul usse läbi keha.

Kas mul on poogen diabeet

Kuna sibul viib taseme suhkru diabeet on väga soovitatav kasutada. Eriti kasulikud omadused küpsetatakse sibul - toode säilitab kõik oma eelised, kuid see on kerge maitse ja tekstuuri.

Regulaarne kasutamine toote aitab säilitada head tervist, köögiviljade takistab arengut komplikatsioone. Hinnatakse kasu sibulat maksa diabeetikutele - Toodete aitab organismil toime tulla tühistamise toksiinid.

Kas sibul lahendada pankreatiidi

sibula kasu maos ja pankreas on vaieldamatu, aga ajal äge pankreatiit pea loobuma tootel. Ajavahemikus ägeda põletiku Toorsaaduse paneb ainult halba, nagu ka ärritav toime haiges organis.

Vaata ka:Kui kasulik porgand, raviomadusi ja vastunäidustused

Aga taandumisel ajal süüa sibulat kui võimalik, soovitavalt keedetud või küpsetatud kujul. Toode on lisatud taimse hautis või kartuliputru, salatid ja pool tassi - pehmendatud köögiviljad ei ärrita kõhunääre, kuid aitab vältida uusi põletik.

Millisel kujul sibul kasulik

Suurim kasu keha kindlasti toob toores sibul, see täielikult säilitab kõik väärtuslikud toitained ja vitamiinid. Aga kasu ja kahju tervisele praetud sibul, vaatamata meeldiva maitsega toote, tasakaalustada hullem - pärast röstimist taimsed muutub palju kaloreid ja kaotada mõned kasulikud omadused.

Eelised hautatud sibul ja keedetud juurviljad - pärast ravi see muutub pehmemaks ja maitsvam. Aga mõned vitamiinid ja kaob see. Seetõttu vastunäidustuste puudumisel eelistus on, et saada toor produkt koosneb salatid, supid ja praadi.

Kasutamine sibul iluravi

Omadused sibul naised kasutavad kodus ilu retseptid. Paljud on kuulnud kasu vööri juuksed osana maskid tootel on positiivne mõju nahale.

Sibul juuksed vibu

toote omaduste on keeruline kasulik mõju juustele ja peanahale. Kasutamine sibul mahla juuksed on, et see tööriist tõhusalt tugevdab juukseid, lisab sära ja siidise pehmuse, stop loss. Kasutage mahl on väga lihtne - see on segatud vee võrdsetes kogustes ja loputada suunda pesemise ajal.

• Sibul koorida koomast lahti - 50 g kuiva helbed vaja käärima liitri keeva veega, nii kaua, kui vahendid jahtuda ja loputage puhta juuksed. Paar naha tervist menetlused pea parandab ja muutub vähem kõõm.
• Juuste väljalangemine aitab lihtne mask - sibul sodi arvu suure lusikaga segada munakollane, suur lusikas takjas õli ja teelusikatäis mett. Mask juustele kanda ja hoida all wrap ja rätik 40 minutit ja seejärel pesta loomulik šampooni.

Täida sibul vajalikud tööriistad vähemalt kaks korda nädalas, siis nende mõju on kiire.

Maskid sibula nägu

Advantage sibulat naha väljendatakse asjaolu, et see puhastab nahka akne ja põletiku, Silendab kortse ja kurde, eemaldab freckles ja vanuse laigud.

Et kergendada naha on tavaline kasutada sellise mask:

• suur lusikatäis sibul tselluloosi segatakse võrdse koguse mädarõika;
• lisati segu hapukoort rohkem;
• 5 minutit levida üle näo mask hommikul ja õhtul.

Kui kasutate mask on vaja veenduda, et segu ei satu silma. Ei soovita perederzhivat abil või sibul ja mädarõigas liiga kuivatab nahka ning tekitab kahju. Regulaarsel kasutamisel mask aitab kõrvaldada freckles, tumedad laigud, ja üldiselt teevad naha heledamaks.

Kahju sibul ja vastunäidustused

Kõigi oma kasulikud omadused toote jääb üsna terav ja vürtsikas. Seda ei saa süüa suurtes kogustes, eriti selle töötlemata kujul - see kahjustada, kui söögitoru ja mao saavad põlenud.

Vastunäidustused sibul on:

• Kroonilise sapipõie haigus ja maksa;
• Raske neeruhaigused;
• maohaavand ja gastriit, eriti kõrge happesus;
• astma.

Olge ettevaatlikud värske toode tuleks tarbida hüpertensioon - vaatamata sellele, et seda kasutatakse retseptidest, töötlemata vormis see võib põhjustada surve hüpata.

Kuidas valida ja salvestada sibul

Osta kvaliteediga toote poest või turule on üsna lihtne. Sa pead pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

• tugevus - kui kombelda pehme köögiviljade krundid, ostes ei ole vaja, et toode on juba hakanud mäda;
• kere värvimine - kollaste sibulate märk kõrge kvaliteediga peetakse kuldne värv kaalud;
• ei laigud - mustad täpid ja muid kahjustusi rääkida haiguste ja kahjurite;
• puudumisel mikroobe - kvaliteedi sibul ei tohiks lasta rohelised nooled.

Parem maitse on keskmise suurusega folliikulite - Liialdama ei ole mõtet osta, sest see on liiga vesine ja ebameeldivalt magus. Kõrge kasutamine on punased sordid sibul - neid iseloomustab magus maitse, lisaks sisu kasulikud ained punane sibul suurenenud.

Seoses ladustamiseks sibul, see on parim, et hoida seda toatemperatuuril hea ventilatsioon - peatatud seinale või tõmmatud kuivas kasti.

Vihje! Külmkapis säilitada toote tohiks olla - see kiiresti kaotada oma omadused. Kuid külmkapp saab panna juba lõigatud sibul varem lõigatud raviks soola.

Vastavalt säilitustingimused sibul võib ohutult peituvad korter aastas - kuni järgmise saagi.

järeldus

Kasu ja kahju sibul sõltub seisukorras keha ja annust. Kui kroonilise mao ja soolestiku haigused, kuid köögiviljade tarbimist väikestes kogustes toob kahtlemata kasu tervisele.

Allikas: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.