Lemon vee: kasu ja kahju, retseptid, kuidas juua

Huvitav küsimus on kasu ja kahju vee sidruni - esmapilgul joogi tundub üheselt kasulik. Aga sidruni vett ei põhjustanud kahju heaolu, mida pead teadma kõike oma omadused.

Koosseis ja kalorite vett sidruniga

Struktuuri terapeutilise jook sisaldab ainult 2 osad - vesi ja sidrunimahl. Seega osad vees sidruni käesoleva täpselt sama värske sidruni. Neist tähtsaimad on:

• askorbiinhape;
• vitamiine A ja B2;
• flavonoidide ja tiamiini;
• rutiinne;
• kaalium;
• tselluloosi ja orgaanilised happed.

Kalorite toote äärmiselt madal - vaid umbes 1,2 kcal 100 ml jooki. Tuleb märkida, et toiteväärtuse isegi pisut suurendada, lisades täiendavaid komponente, näiteks sidrun- kalorsusega mett veekogus ainult 11 kcal.

Kui kasulik vesi sidruniga

Vee kasutamine sidruni inimorganismile on väga ulatuslik. Õige ja regulaarne kasutamine vee:

• See parandab seedimist ja normaliseerib ainevahetust;
• See parandab sapi ja aitab vabaneda turse;
• joondub veresuhkru tase ning väheneb vererõhk;
• tugevdab veresooni ja teeb need paindlikumaks seinad - see soodustab paranemist mitte ainult südame-veresoonkonna, vaid ka südames süsteemi;
instagram viewer
• suurendab immuunsüsteemi vastupanuvõimet nohu ja viiruste, samuti parandab lümfi voolu kehakudedelt;
• kuvab keha toksiliste ainete ja jääkproduktide - veega sidruni võib tõhusalt puhastada soolestikku, maksa ja neerude;
• See vedeldab verd ja hoiab ära trombide moodustumist ja veenilaiendid;
• eemaldab soola liigeste, mis toovad kahju ja ei luba podagra;
• on kasulik mõju psühho-emotsionaalne seisund, parandab meeleolu ja elujõudu.

Vitamiinid C ​​ja A koostise kaitsta silmi katarakt ja vähendamise nägemisteravus. Söö tervislikku vett sidruniga on soovitatav inimestele, kes olid sunnitud pidevalt aega veeta arvuti.

naistele

Vee kasutamine sidruni jaoks naise keha on väga mitmekesine. Omadused lihtsa joogi abi korraldama töö reproduktiivse sfääri, tase hormoonid, parandada tervist menopausi ajal ja vaevalt edenemisega kuus. Kasutamine sidruni vett hommikul, et see aitab ärgata ja parandab meeleolu kiiremini.

Söö terapeutilise mix naistele on kasulik ka sellepärast omadusi sidruni abi kaua säilitamine noorte ja atraktiivsust. Healing Vodička parandab naha elastsust ja takistab välimus esimese kortsud, vähendab kahju nahka halb keskkond, hädas akne, vaid ka tugevdab juukseid.

meeste

Meestel kasutamist sidrunhappe veidi vett on enamasti oma põletikuvastaste omaduste. Regulaarne kasutamine kaitseb jook tugevam sugu ebameeldivaid haigusi nagu eesnäärme põletik või vähk. Lisaks kasulik vahend parandada vereringet ja takistab arengut südame ja veresoonkonna haiguste, samuti positiivne mõju kvaliteedi seksuaalelu.

Vesi sidruniga on tuntud oma omaduste pohmelus. Pärast tormine pidu kasulik vesi võib oluliselt leevendada seisukorras ja eemaldage iiveldus ja peavalu kiiresti.

laste

Tingimusteta kasu joogivee sidruni on lapsed. Kui laps on regulaarselt pakkudes vett sidruni väikeses kontsentratsioonis, omadusi tsitrusviljade aitab tugevdada immuunsüsteemi poiss ja kaitsta seda viiruste ja infektsioonide.

Kuid selleks, et pakkuda terve joogi laps võib olla minimaalselt 3 aastat, et vältida tõsist kahju. Lemon sageli põhjustada allergiat, lisaks suurenenud sisaldusega leelised ja happed vees võib põhjustada põletamine lima alates beebi.

Hoiatus! Kuna vesi sidruniga on mitmeid vastunäidustusi esimene pakkuda lapsele ainult pärast konsulteerimist lastearst või võimaliku kahju.

Vesi sidruniga kaalulangus

Kasutamine sidruni vett hommikul kaalus on vaieldamatu - see on soovitatav kasutada palju tõestatud toitumine. Vesi sidruniga soodustab ainevahetust parandav ja keha hakkab õigeaegne vabaneda toksiinidest ja lisandeid. Seetõttu kaalu läheb palju kiiremini.

Sel juhul omadusi joogi ei saa kuritarvitada, muidu kasu vett sidruni kaalulangus kergesti muutuda paha. Võtke vodichku sidruni võib olla mitte rohkem kui 3 korda päevas enne sööki. Liigses koguses kasulikud vesi võib avaldada negatiivset mõju suu limaskestale, söögitoru ja magu. kahjustada ka tuua joogivee riigi äärmise nälja, mida saab arendada kõrvetised, gastriit haavand.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.