Mis saab meie keha rasva?
Salo, maitsev tooteid, mis süüakse rõõm ja toores ja keedetud ja suitsutatud. Peaaegu kõik ühel häälel öelda, et rasva on halb. See on palju kolesterooli ja rasva. Kuid mitte kõik see on tõsi. Fat, nagu iga teine toode, mis on kahjulik süüa, kui see on piiramatu. Mõistliku kasutamise, see on isegi kasulik.
Rasva, toitainete on ühendatud nii, et seedimist rasva kiiremini kui võid. 88% rasva, moodustavad väärtusliku inimese keha rasva. Ja üks neist Omega-3, mis ei töö juhtimiseks maksa, aju ja teisi organeid.
Kõik hirmutav kalorite toodet. Aga kõige huvitavam asi on see, et rasva võib põhjustada kaalulangus, mitte täielikkuse. Just selle toiteväärtust, 35-40 grammi rasva söönud hommikul, las inimene tunda küllastuma kaua.
Väärtus rasva toodet:
- Fat sisaldab hea kolesterooli, mis oma struktuuri on sarnane struktuur ajurakke ning aitab aju aktiivsust. Seepärast on väga kasulik süüa rasva inimesed vaimse tegevuse.
- Pekk tugevdab luustikku, on tõendatud, teadlased.
- Mõistliku doosi karboksüülhappe tootes sisalduvate puhastab veresoonte seinte ja muudab need painduvad. Kuigi enamus usub, et rasva, vastupidi, aitab moodustada kolesterooli laigud.
- Söömine rasva muudab naha siledaks ja ilus, siis vajutab vananemisprotsessi.
- Tähtis searasv ja lapse keha. See tugevdab immuunsüsteemi lapse.
Nagu me kõik näeme, rasva ei ole mitte ainult kahjutu, vaid ka üsna kasulik. Õige kasutamine ilma liigsöömine võib tuua palju kasu keha.
Nüüd veidi negatiivne
Salo on kasulik, kui täiskasvanud söövad rohkem kui 40 grammi päevas. Kõik, mis on möödas, kohe hoiule oma poolele.
Mida kõrgem on kuumtöötlemise toote temperatuuri, seda rohkem kahjulikke kantserogeenide moodustumist. Fat tilguks välja praadimisel, siis on parem ära visata.
On piisavalt suur oht, et värske rasva, võib olla nakatunud ussid. Seega, kui rasv on ostetud ebausaldusväärse allika küsida veterinaarsertifikaat.
Ja muidugi, keelud. On mitmeid haigusi, kus rasva söömine on keelatud. Need on maksahaigusi ja sapipõie. Fat masendav mõju nende asutuste, ja kui nad on haiged, on vaja täielikult loobuda rasvast toidukorda.
Kas sa armastad peekon või vaenlane ja süüa seda toodet?
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.