Kas kõik kasulik tomatid ja kes parem neist loobuma

Igaüks teab, et tomat on maitsev köögiviljade mis teeb erinevaid dieedi. Ja kes teab, et ta on kasulik toode, mis suurendab kogu keha?

XVII sajandil toodi Lõuna-Ameerikas, ning alles hiljuti, tomatid peeti ilutaimed. Täna ei ole Ilutaimed, mis ei kasva tomatid, mis nagu kartul või baklažaanid, kuuluvad sugukonna Solanaceae.

Aednikud eelistavad erinevaid sorte, mis erinevad kuju, värvi ja maitse. Neid süüakse erinevates vormides:

• küpsetatud;
• hautis;
• praadida;
• lisada salatid toores;
• Lisandiks liharoogade.

Muide, tomatid on palju tervislikum ja pärast termotöötlust. Osana köögiviljad sisaldavad erinevaid vitamiine ja haruldaste mineraalide, mis on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Sellisel juhul väga madala kalorsusega toote - 20 kcal 100 g kohta Arvukad teaduslikud eksperimendid andnud tulemusi tõendavad positiivsed omadused tomatid

• Lükopeen - tugevdab luid, vähendab tase halva kolesterooli;
• kaaliumi - kaitseb lihaste taastab vererõhku ja vähendab infarkti ja insuldi;
• Foolhape on kasulik mõju südamelihas;
• A-vitamiini ja karotenoide säilitada nägemisteravus.

Regulaarne tarbimine tomatid toidu, eriti hautatud, aitab aeglustada degeneratiivseid protsesse kehas seotud erinevaid tegureid.

• Vähendatud ajurakkude kahjustamise vastu alkoholisõltuvus.

• Aeglustab kasvu neuroloogiliste häirete, samuti Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõbi.
• Suitsetajad on taastanud kõik kopsufunktsiooni ja pärast suitsetamisest loobumisel, vähendatakse vanusega seotud muutused organismis. On teada, et ainult 25-aastased täielikult lõpule teket kopsu, ja pärast 35 aastat kestnud operatsiooni hakkab vähenema. Suitsetamine stimuleerib kiirendus Selle protsessi kahjustava elastsust lihaseid hingamisteede.
• Tomatite maksa imerohi, sest kiirendavad taastumist ensüüme, mis reguleerivad keha tööd. Ka selle juurvilja on kasulik mõjutab kogu seedetrakti, Urogenitaalsüsteemi. Tänu oma koostise tomatid võib töötada paremini kui uimastite eesnäärmevähi raviks meestel ja naistel menopausi. Kokku 10 tomatid nädalas - ja sümptomid, mis põhjustavad ärevuse, valu, südame rütmihäired on läinud.
• Tomatid taastada kollageeni tootmiseks, mis vastutab naha struktuuri, juuksed ja küüned. Tänu karotenoide, väheneb risk haigestuda nahavähki, vanuse laigud, longus naha vananemise.
• Tänu tomatid saate kiiresti kaotada kaalu ja noorendada oma keha tugevdades immuunsüsteemi. Rasedad peaksid sööma tomatid, et korvata puudumine foolhappe õige loote areng.

Aga see on see väärtuslik toote- ja vastunäidustused ja anda neile vajalik:

• need üksikute talumatus toote;
• kes kannatavad allergia;
• inimesed võtavad ravimeid kalisodergaszczye.

Piiramatu kasutus toode võib olla probleem neerudega või süvendada gastriit. Kahjulik on toored tomatid - see võib põhjustada mürgistuse ja oksendamine ilmuvad.

Kui sa sööd ja kokk tomatid korralikult, saate mitte ainult lõbus, vaid ka suur kasu.

Kuidas süüa tomatid ja mõned muud kasulikud funktsioonid tead?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.