Mis on squash ja mida hea on nad

Igaühel on tuttav köögiviljade - suvikõrvits. Eriti need, kes vaatavad oma tegelase ja tervis. Selle artikli püüame nuputada, mida on kasutada seda taime, ja kas suvikõrvits kahjustada keha.

Niisiis, suvikõrvits kuulub kõrvitsad meelt ja tulevad erinevaid värve:

• valge;
• roheline;
• kollane;
• isegi must.

Võttes need kultuuri tüüpi erinevates keskkonnatingimustes stress. Kogu suvikõrvits tavaliselt varases staadiumis kasvu, kui nahk ei ole coarsened ja ükski küps seemned sees. Need puuviljad on hea maitse, madala kalorsusega - vaid 20 kcal 100 g kohta ja seda kasutatakse valmistamisel dieettoitude.

Toitumine usuvad suvikõrvits tervisliku toidu ja see ei ole liialdus. Kompositsioon taimse on unikaalne:

• kiu
• süsivesikuid;
• karotiini;
• pektiine;
• magneesium
• rauda
• kaalium;
• fosfor;
• kaltsiumi;
• vitamiinid C ​​ja B-gruppi

kasu

Kabatšokid puhastada verd. Tänu diureetiline toime, see näitab keha liigse vedeliku ja soola. Pektiinid kaasa eemaldamise halva kolesterooli. Tänu moodustavate elementide suvikõrvits, köögiviljad on soovitatav kasutada järgmisi probleeme:

• sapikivitõbi;
• koletsüstiit;
• hüpertensiooni;
• hepatiit;
• ateroskleroosi;
• nefriit ja püelonefriit;
• podagra;
• urolitiaasiga.

Kabatšokid on hindamatu laevade ja süda. Kaalium annab toidule südamelihase ja rauda hapnikku rikastab vereringesüsteemi. Koerte tarbimise portsjonite suvikõrvits, mis on 400 g, puhastab keha slagging, normaalse taseme säilitamiseks veresuhkru taset. Kõigele, suvikõrvits sisaldada antioksüdante. Peaasi, et süüa toite suvikõrvits, kogeda minimaalne kuumtöötlemise, säilitada kõik toitained.

kahju

Kahju võib põhjustada ülemäärast tarbimist kabatšokid. Näiteks taimsele kasulikku neerud, neerupuudulikkus võib seisundit halvendada, kui ta süüa liiga palju. See juhtub rikkumise tõttu kaaliumi eritub, mis sisaldub pubid suur summa.

Samuti kabatšokid soovitata inimestele, kellel on häire seedesüsteemi. Aga kasutada kui kõrts ei saa juustu gastriit peptiline haavand. Asjaolu, et puhastamata Toode põhjustab limaskestade ja seega kahjusid.

Teisisõnu, kui ei ole vastunäidustusi tervislikel põhjustel, suvikõrvits võib süüa suur rõõm, mis tahes kujul, ja saada suur kasu teie tervisele. Kui on olemas mingi kõrvalekalle, on vaja vähendada osa suvikõrvits, või loobuda nende kasutamise täielikult.

Sa kasutavad sageli suvikõrvits või ignoreerida selle juurvilja?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.