Mis on kurkum. Kasulik või kahjulik organismile, seda vürtsi

Kurkum - on toidu maitsestamiseks, mis on valmistatud juured taimed kuuluvad ingver pere. Juured selle kultuuri on pulbriks jahvatatud, ja selgub tasakaalustamata lisandina roogasid. Kasu kurkum ja kahjulikku mõju keha ütleb aktiivse materjali.

Tuleb märkida, et kasuliku kurkumi on tänu oma vitamiinide ja mineraalainete koostis:

• Kaalium on kasulik arütmia, sest on võimalik, et taastada südame rütmi, taastades töö lihaseid.
• Magneesium koos kaaliumi aitab lõdvestuda lihastele, et ära hoida krampe.
• Fosfor on vajalik säilitamine luutiheduse mis on osteoporoosi profülaktika. Mul on vaja see element ja laste perioodi intensiivse kasvu, moodustades tugeva luustikuga.
• Kaltsium, samuti fosforit, aitab kaasa hoone luud.
• Raud parandab hemoglobiini taset ning ennetab aneemiat.
• Naatrium loob vajaliku rõhu liikuda rakkudesse toitainete.

Ka kurkum sisaldab väga vähe elemente:

• mangaani;
• tsink;
• vask;
• seleeni.

Kurkum on kasulik kasutada vähemalt üks kord nädalas, sõltumata sellest, millisel kujul, mis ta omandas. See pulber võib ostetud või toodetud oma seemnest kasvatatud. Kasutamine kurkum on kasulik kõigile, kuigi on olemas teatud vastunäidustused.

Asjaolu, et mineraalid ei ole kasulik ainult ainete kurkum. Samuti vitamiini kompleks esineb:

• Koliini kasu maksa, vabastades ta liigse rasva ja kolesterooli. See omakorda aitab vältida ateroskleroosi riski ja veresoonkonna probleeme.
• C-vitamiin suurendab immuunsust ja soodustab keha vastupanuvõimet viiruste ja bakteriaalsete infektsioonide.

• Vitamiin E - looduslik antioksüdant, mille rakud on valmistatud vastupidavatest invasiooni vabade radikaalide ja aidata vähendada riski teket onkoloogia.
• Grupp B vitamiine, osaleb arengu punaste vereliblede, mis on kasulik aneemiaga patsientidel. Teine võimalus vitamiine - kaitsevad silmi kahjulike UV-kiirgusele.

Päevase tarbimise määra kõigi rühmade on 200 mikrogrammi. Seega, kui kasutate kurkum meditsiinilistel eesmärkidel peaksid olema ettevaatlikud, kuid see on võimalik parandada üldist tervist need inimesed, kellel ei ole vastunäidustusi. Kurkum töötab eri suundades.

• Maks. Kurkum on choleretic mõju, nii et keha aktiivselt puhastada toksiinidest. Curcumin stimuleerib ensüümide tootmist, mis toodavad ja puhastav mõju regenereerimine.
• Kaalulangus. Kurkum on võimalik kiirendada ainevahetust, neelavad ja eritavad rasva ja kolesterooli. Curcumin ei kuhju rasvkoes ning moodustab koliini letsitiini, mis väljastab akumuleeritud ülejääk. salendav efekt saavutatakse väga kiiresti ning kasutada vürtse kaalulangus mitmel viisil. Näiteks lahustu klaasi piima pool tl maitseained. On võimalik kasutada jogurt, keedetud vett. Ajal toitumine on soovitav mitte söövad, ja osaleda aktiivselt kehalise aktiivsuse.
• Nahk. Kurkum on kasulik nahale, sest vaserikkas ja on looduslik antioksüdant. Sellega paraneb välimus naha vananemist.

Vastunäidustuse eraldi talumatus toote. Kui esineb kive sapipõies või kanalid, lisaseadmete sapivoolus võib esile kutsuda nende muutumise ja tekib rünnakut.

Rasedus on ka vastunäidustusi range igapäevaseks kasutamiseks maitseained. See võib põhjustada iseeneslikke aborte. Diabeetikutel tuleb olla ettevaatlik, kui kasutate kurkum.

Ülejäänud kurkum toob ainult kasu keha.

Ja sa kasutad kurkum oma dieeti? Millist mõju see on teie keha?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.