Kasulik kui arbuus keha

Juicy küps arbuus ilmuvad kauplustes ja turgudel lähedal suve lõpuni. Kasu ja kahju arbuus tänu oma keemilise koostise kuid värskendav maitse, see on ka muid eeliseid.

Arbuus on puu- või marja

Vaadates suur ja raske arbuus see isegi ei esine seda kutsuda marja -, sest tavaliselt seda sõna on seotud väikeste puuviljad. Ja veel, alates seisukohast Botaanika, arbuus kuulub gourds ja kõrvits pere. See tähendab, et taim on taimne ise ja selle vilju jagunevad kategooria puuviljad, hoolimata selle suurusest.

Kompositsioon ja kalorsus arbuusi

Vili on väga madala toiteväärtusega. Kalorite arbuus 100 grammi maksimaalselt 38 kalorit ja see ei ole üllatav - 92% koosneb veega. Lisaks vesi, see koosneb:

• süsivesikud - umbes 11% mono- ja disahhariidide;
• valgu - 0,9% mahult;
• Fruktoos, glükoos ja sahharoos;
• oluline organismi elemendid - nikli, raua, mangaani, magneesiumi ja kaaliumi;
• taimsete kiudude;
• pektiin aine;
• rasvhappeid.

Mis vitamiine arbuus

Erilist tähelepanu tuleb pöörata vitamiini koostis arbuus. Hiiglaslik Berry sisaldab täielikku pakkumise olulisi vitamiine keha, nimelt:

• B rühma - B1, B2, B3, B6 ja B9;
• C;
• E;
• A
• D.

Protsentuaalne jaotus vitamiine koostises sõltub suuresti sellest, kuidas ta oli kasvanud puu. Peetakse kõige kasulikum marjakasvatus avamaal looduslikes tingimustes ja ei puutu kokku kemikaalidega.

Kasulikud omadused melon

Vitamiinid ja mineraalained sisu arbuus - põhjalik kasu kogu organismi. Ainete marjad tugevdada veresooni ja südame süsteemi, kasulik mõju nahale ja juustele. Kuid peamiselt arbuusi on mõistetav asjaolu, et:

• See on tugev diureetikum - ja seega aitab kiiresti vabaneda turse ja puhastab keha toksiinidest;
• täiesti kustutab janu ja kõrvaldab näljatunnet - nii ideaalne kuuma ilmaga;
• stimuleerib peristaltikat tingitud koe oma struktuuri - abiga arbuusi suudavad võidelda kalduvus kõhukinnisust.

Tuleb meeles pidada, et süüa marju parem eraldi teistest toodetest. Vastasel korral soolestikus võib hakata käärimine, mille tulemuseks on jaotus.

Tähtis! Päevadoosi arbuus - maksimaalselt 2,5 kg mahlane viljaliha ja jagada see summa, mida vajate sööki. Vastasel korral neerude saavad liiga palju koormust, mis põhjustab keha kahju.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html