Mis on kasulik ja kahjulik pita
Kasu ja kahju Lavašš määratakse kas tootjad kasutavad oma tootmise pärmi. Real pita leib valmistatud hapnemata tehnoloogia on väga kasulik ja toitev kui teised jahu tooteid.
Mis on pita
Pita - leib kujul õhuke koogid. Traditsiooniliselt on ettevalmistamisel Kaukaasia: siin nimetatakse seda Churek ja on valmistatud nisujahu. Churek eriti populaarne Armeenia ja Gruusia, sellega seoses kõige kuulsam olid tema liikide Armeenia ja Gruusia Lavašš. Paksus kook on tavaliselt kuni 3 mm ja kaal - mitte rohkem kui 350 g
Keemilise koostise ja kütteväärtus Lavašš
Selle kasutamine, õhukesed pitaleiva peab sisaldama oma koostiselt rasva, magneesium, vask. Lisaks kooki täis vitamiine ja iga 100 grammi moodustas see 10 grammi valku, 1,15 grammi rasva ja 54,6 grammi süsivesikuid - mis on 215 kcal 264 kcal tema koguenergia väärtuse. See tähendab, et isegi sellise vaieldamatult kasulik kuritarvitada seda maitsev toode ei ole seda väärt.
Päevane keemiline koostis (BZHU)
- rasvad - 1,15 g;
- Vesi - 31,90 g;
- tselluloosi - 1,9 g;
- Valk - 10 g;
- süsivesikud - 54,6 g;
- -1,4 g suhkrut;
- Tuhka -2
vitamiinid
Rasvlahustuvaid vitamiine E, K ja B vitamiine B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9).
Kasu keha Lavašš
Benefit organismile ainult värskelt valmistatud originaal retsept pita leiba. Külmutatud ja teise riiki transporditud midagi head leiba ei ole. Iseärasuste kohta kodus või nõuetekohaselt vormistatud Churek poest on oma kõrge toiteväärtuse ja toidu omadused. See leib saab teha nisujahu ja ei karda seda kasutada iga päev, ilma kahju tervisele. Churek soovitatav ettevalmistamisel erinevate dieetide, sest pingerida hea saia esikohal: arstid soovitavad, ja vanurid ja lapsed.
Kuid peamine kasulik vara Churek on tema võime suurendada või vähendada tase süsivesikuid inimkehas soovitatud standarditele. Tulenevalt asjaolust, et pita leib sisaldab väärtuslikke aineid, vitamiine ja mineraalaineid, see kõrvaldab pärmi, ettevalmistamise mitte traditsioonilise küpsetamine tehnoloogia, see on omadus, et tugevdada organismi immuunsust.
Hoiatus! Inimesed, kes põevad düsbioosi ja seenhaigused soolestikus, õhuke leib aitab vabaneda haiguse ja parandada mao seedimist.
Peaasi - pöörata tähelepanu puudumise osa kaubanduslikult saadaval pärmi pita või toode on võimelised kasutama asemel kahju.
Vaata ka:Kasulikuks krill õli
Kuidas valmistuda pita leib kodus
Et maksimeerida kasu pita on vaja valida poest või õppida, kuidas kokk kodus üksi. Väiksema kalorsusega tunnistan kasuks Armeenia Lavašš - taustal Gruusia kohev koogid.
Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-i-vreden-lavash.html
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.