Kasulikum kui rosinad: omadused ja vastunäidustused

Kasu ja kahju rosinad arutatakse toitumisspetsialistid ja arstid on pikka aega. Kuid tuleb, et ta võib kirjutada rosinad erinevaid haigusi, lahjad veel asjaolule, et ta on rohkem kasulikke omadusi kui kahju.

tüüpi rosinad

Viinamarjasorte on mitmekesine, kuid kõik rosinad, mis on saadud see on jagatud 4 liiki:

ereValmistatud roheline või valge viinamarjad - "rosinad" või "Sabza". Väike marjad, kivideta. Väga magus maitse.
tume - Burgundia, lilla, peaaegu must sordid "sõstrad" ja "Shiganov".
kollakas, See on halli tooni, seemneteta, väga kasulik sort.
merevaikKergelt pruunika. Kõige atraktiivsem ja magus.

Kompositsioon ja kalorsus rosinad

100 g toote toiteväärtus määratud 262 kcal. Väärtused BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 grammi. Kuivatatud puu sisaldab kiudaine, suhkur, erinevaid vitamiine, määrates selle kasulikud omadused. Nendeks B1, B2, HE, PP, niatsiin on väga kasulik, samuti ait mineraalid: naatriumi, kaltsiumi, fosfori, kaaliumi, naatriumi.

Rosinad kasu tervisele

Vaatamata sellele, et see on nii väike summa rosinad kasu inimeste see on väga oluline: ta on väärtuslik allikas mikroelementide tõttu oma kasulikud omadused.

instagram viewer

Huvitavad! Kasutamine rosinate on 10 korda suurem kui tavaliselt.

naistele

Kasu rosinad naissoost organismi:

vananemisvastaste toime;
libiido tõus;
kui seda kasutatakse õigesti, siis soodustab kaalukadu;
normaliseerimiseks östrogeeni kogus, mis on eriti oluline ajal menopausi;
kasutatava valge rosinad on parandada võimet taluda stressi;
kaitset nahavähi ja rinnavähk.

meeste

Kasu rosinad mehe keha:

säilitades terve potentsi;
parandades ainevahetust;
vähendades diabeedi;
Normaliseerimine vereringet ja surve;
Meeste viljatuse raviks.

Kas ma saan süüa rosinaid raseduse ja imetamise ajal

Arstid soovitavad rasedate kasutada seda kasulikku kuivatatud puuviljad. See on tingitud koostise vitamiinid ja aineid, mis on vajalikud, et säilitada tervist nii rase naine ja tema laps. Bioloogiliselt aktiivsete komponentide rühmad B, A ja C tänu oma kasulikud omadused toetavad õigeid moodustumist lootele emakas.

Tähtis! Imetamise ajal rosinate tuleks kasutada ettevaatlikult, väga hoolikalt.

Asjaolu, et toote omaduste võib põhjustada lapse allergia, kõhupuhitus või kõhukrambid, ja see on rohkem nagu kahju kui kasu. Sisesta ema toitumine võib olla 3 kuud pärast sünnitust.

Kasulikum kui rosinad lastele

Aga laps on lubatud süüa see delikatess, kui ta on juba moodustunud piisaval arvul hambaid, ta ei anduma söömise, põhjalikult närida. Optimaalne selles vanuserühmas - 1,5 aastat, kuid täiskasvanute vaja veenduda, et laps ei lämbumise.

Juust on hea lastele.