Oranži kasulikud omadused ja vastunäidustused
Kasu ja kahju apelsinid - aktuaalne, sest kõik tsitrusviljade need puuviljad on kõige populaarsem. See on vajalik, et mõista nende omadused, hinnata kasu ja toote kahjustusi.
Keemilist koostist apelsinid
Orange Citrus ime suur nõudlus - sisalduvad toitained on väga palju. Iga puu sisaldab:
- kaalium, naatrium, tsink ja vask;
- fosforit, mangaani, kaltsiumi ja rauda;
- seleen;
- ulatuslik rühm vitamiin B - B1 B12;
- Vitamiinid C, A ja E, põhjustades oranži kasu nahka;
- kiudaineid ja karoteen;
- salitsüülhapet;
- monoküllastumata ja polüküllastumata happeid.
Toiteväärtus ja kalorite oranž
Põhimõtteliselt koosseisu puu- esindab süsivesikuid - nende oranži umbes 8 g Samuti esitatakse väikeses koguses valke - 0,9 g ja väga vähe rasva tootes - mitte üle 0,2 g
Calorie puu- 100g ainult 36-47 kalorit - valdab kasulik tsitrusviljade madala toiteväärtusega ja võib pidada dieettoode. Calorie üks oranž sagedamini on umbes 65 kalorit - kui te võtate üsna raske puu.
Kasulik ja raviomadusi oranž
Mis regulaarne kasutamine kasu oranži inimorganismile avaldub kõigis valdkondades. mitmete oluliste kasulike omaduste poolest see puu saab identifitseerida, nimelt:
- puhastav - puu- langetab kolesterooli, parandab vere- ja ennetab vere hüübimist, see on väga kasulikud maksa apelsinimahla;
- põletikuvastaste - salitsüülhapet, mis sisaldub puu-, on suurepärane antipüreetikum ja viirusevastane aine;
- tugevnemine - Citrus võimendab immuunsüsteemi vastupanu, see aitab aneemia ja aneemia, reguleerib söögiisu ja soodustab normaalse maksafunktsiooni.
Lisaks vili on efektiivsed kõhukinnisust. See on kasulik mõju närvisüsteemi, aitab toime tulla väsimus ja ärevus, kõrvaldab väsimuse ja apaatia.
naistele
Kasutamine oranž naise keha on puu, mis noorendab keha, soodustab rakkude uuenemist, kaitseb naist enneaegse vananemise. Lisaks Orange on hea tõkendina vähi vastu ja positiivne mõju hormoonid, sest see toetab östrogeeni hormoon tasakaalu organismis.
meeste
Meeste puhul omadusi oranž viljad on kasulik, et C-vitamiini puu kasulik mõju tulevikus viljakuse - kvaliteedi parandamine geneetilist materjali. Ajal lapse plaanis kasutada tsitruse on väga soovitatav meestele. Ka puu ennetavalt kaitseb lööki ja südameinfarkt, mis on eriti altid esindajad tugevam sugu.
Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.