Naeri kasulikud organismi omadused ja vastunäidustused

Kasu ja kahju naeris - huvitav teema fännid lihtne köögiviljad ja tervislik toit. See toode on harva näha igapäevases toidus - kuid rohkem uudishimulik mõista omadused naeris ja aru saada, kas või mitte süüa köögivilju sagedamini.

Keemilist koostist rüpsi

Kasu ja kahju naeris inimorganismile saab hinnata arvestusega koostis taimsetest. Naeris kuuluvad järgmised ained:

• orgaaniliste hapete ja toidukiudained;
• vitamiini P ja PP;
• askorbiinhape ja A-vitamiini;
• Vitamiin B1 ja B2;
• E-vitamiini;
• suures koguses vitamiini K;
• kaaliumi- ja fosfor;
• kaltsiumi ja mangaani;
• tsink;
• koliiniks ja beeta-karoteen;
• vitamiine B6 ja B9.

Toiteväärtus ja kalorite naeris

Osana naeris on kõik energia küsimuses tervikuna. Kuid süsivesikuid on esindatud suurim maht - 6,2 g Bitt sisalduvad taimsed valgud - umbes 1,5 g ja väga väikese koguse rasvu - mitte üle 0,1 g Kalorite värske toodet 100 g võrdne 32 kalorit.

Kasulikud omadused naeris

Võttes arvesse rikkuse koostiselementide taimsest, see ei ole üllatav, et kasulikud omadused on väga kasulik mõju organismile. Eelkõige naeris:

• viib normaalse peristaltika ja aitab vabaneda kõhukinnisus;
• suurendab mao sekretsiooni - suur kasu toob naeris gastriit madala happesusega;
• See aitab vabaneda keha liigse, toksiinid ja kinni vedelik;
• pakkudes desinfitseerimine ja põletikuvastast toimet;
• hea mõju reproduktiivse süsteemi;
• See aitab vabaneda ebameeldivaid tundeid ajal ühiseid probleeme;
• puhastab verest;
• See toimib tõhusa ennetava onkoloogias.

Taimne on mitut tüüpi - juurikad eristatakse värvi. Mõnes sorte mõned kasulikud omadused võivad olla rohkem väljendunud kui teised.

kollane

Tervis Kasu kollane kaalikas on oma võimsa anti-külma omadused - ta võitleb infektsioone, tugevdab organismi vastupanuvõimet viiruste, kuid siiski väga hea parodontiit. Taimsed kollane - väärtuslik vahend turse, kui kasutatakse naeris või jooke põhjal oma liigse vedeliku kehas enam viivitada.

Kollane root on kõige sagedamini kasutatav kosmeetiline, kuna need on kõige tõhusam mõju nahale.

must

Must naeris on väga kasulik, kui köha, sest see on loomulik mukolüütikud ja stimuleerib eemaldamist flegma. Ta aitab ka hambavalu ja muud põletikud. Taimsed kasutatakse sageli kaalulangus, ennetamiseks liigesehaiguste ja võidelda seene ja infektsioonid. Üldiselt musta peetakse kõige kasulikumaks taimsed keha kõikvõimalikest mustust.

valge

Valge naeris on ideaalne metabolismi normaliseerimisel - see kiirendab ainevahetust, see aitab kõrvaldada toksiinid, aitab kiiresti vabaneda ülekaalust. Tänu valge juur Ka võib võidelda turse nagu liigne vedelik taimseid kudesid kohe lehed.

roheline

Green naeris tõhusalt aitab lahendada probleeme soolte ja mao. Nimekirja oma eelised hõlmavad ka kasulik mõju veresoonte - toote vähendab ateroskleroosi riski. Green köögiviljade normaliseerib vererõhku ja tugevdab südant, aitab hea töö aju.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.