Kitsepiima: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Kasu ja kahju kitsepiima - küsimus elavalt huvitatud fännid tervislikud eluviisid. Toode on sageli kasutada alternatiivina või asendamine lehmapiima, kuid enne sealhulgas seda dieeti, siis tuleb õppida kõik omadused.

Koostis, toiteväärtus ja kalorsus kitsepiima

Kitsepiim kasuks inimkeha pakub rikkalikku koostist. See on kohustuslik jook sisaldab:

• polüküllastumata rasvade;
• vitamiine A, B ja D;
• vitamiini PP;
• beeta-kaseiini ja albumiini;
• kaltsiumi ja fosforit;
• magneesiumi ja naatriumi;
• kaalium;
• molübdeeni.

Seoses toiteväärtus ligikaudu võrdsetes proportsioonides kasulikus toote esitatakse rasvade ja süsivesikute - 4,2 g ja 4,5 g võrra. Kitsepiima sisaldab 3 g valku ja hõivab suurema osa vee - umbes 87 g. Kaloreid 100 ml joogi on 68 kcal - piisavalt madala maksumusega.

Kasulik kitsepiimast

Kui sa sööd terve toode piisavalt tihti, kitsepiima:

• kaitselüliti liigeste arendamine osteoporoosi ja teiste haiguste skeleti;
• seisundi parandamiseks küüned, hambad ja juuksed;
• hoolitseda tervise sooles ja kõht, kõrvaldada kõhupuhitus, vähendada happesuse, taastada häiritud mikrofloora;
instagram viewer
• aitab allergia ja toidumürgitus;
• See hõlbustab tööd maksas ja aidata kaasa taastamist oma ülesannete
• toob kaalu näitajad normist;
• parandada immuunsüsteemi vastupanuvõimet nakkustele.

Omadused piima aitab taastuda kehaline aktiivsus, on positiivne mõju närvisüsteemile. Kasu kitsepiima onkoloogias - toodet ei saa olla ainus vahend ravi, kuid täiesti täiendab ravimeid ja protseduure.

naistele

Kasu kitsepiima eest naise keha on kasulik mõju toodet hormonaalsüsteemi. Joogipiima lihtsustab vahel liikumiseks kuu või menopaus, toote tugevdab luid ja kaitseb unetus, liigne stress ja meeleolumuutused.

Veel üks kasulik omadus toodet - madala kalorsusega. Joomine kitsepiimast on kasulik naistele, kes järgivad joonis, kuna juua ei ladestu rasvkoes.

meeste

Kasu kitsepiimast on meestel, et toote omaduste parandab reproduktiivse võime organismi. Seda väljendatakse mitte ainult parandada tõhusust ja libiido, kuid ka seda, et geneetilise materjali mees muutub elujõuliseks ja paremini.

By kasulikud omadused toote saab omistada kasulik mõju vereringesüsteemi. Kui te võtate piima mitu korda nädalas, et oluliselt vähendada riski ateroskleroosi ja südamehaigusi.

eakatele

See toob erilist kasuks kitsepiimast eakate. Tänu kõrge sisaldus kaltsiumi ja fosfori toode tugevdab luid, mis muutuvad habras koos vanusega. Mikroelemendid ja vitamiinid toote parandab mälu ja kaitsta arengut Parkinsoni või Alzheimeri tõbi.

Piim on väga hea seeduvus. Nagu vanas eas maos muutub väga tundlik, toote omadused endaga kaasa vaieldamatu kasu seedimist ning vältida kõhulahtisust või kõhukinnisust.

Kui vanalt kitsepiima võib anda lastele

Kasu kitsepiimast beebi on vaieldamatu. Toode toetab arengut luud, on positiivne mõju immuunsüsteemile, emotsionaalset seisundit ja vaimseid võimeid lapse. Kitsepiim on täiesti imendub organismi, sest harva põhjustab allergilisi reaktsioone.

Tuleb mõista, et kasu kitsepiimast lastele kooliiga ilmutada ainult siis, kui pakutakse tema lapsed kui 9 kuud vana. Sel juhul tuleb piim lahjendatud poole puhta veega ja veenduda, et päevane annus ei tohi ületada 50 ml.

Alguses tagasilükkamine rinnaga kasulikud omadused kitsepiima lastele on väga lai, kuid kaotamine rinnapiima peaks toimuma järk-järgult. Raua- ja foolhappe kitse toode on vähendatud, nii et laps võib tekkida puudus nende ainete, mis põhjustavad keha kahju.

Hoiatus! Mõnikord kasulik kitsepiima võib olla vastunäidustatud - enne lapse pakkuda toodet esimest korda, siis peaks konsulteerima oma lastearst.

Kas ma saan juua kitsepiima rasedatele ja imetavatele

Kasu rase kitsepiimast, see aktiivselt tugevdab luu emane süsteemi ja on väga väärtuslik, sest ajal Rasestuda tugevus liigesed ja hambad kannatavad sageli. Samuti jook täidab terav vitamiine, see on positiivne mõju kõigile süsteemide arendamine lapse keha.

See ei kahjusta toote ja rinnaga toitmise ajal - kitsepiima muudaks veelgi väärtuslikum sisaldus rinnapiima. Kuid selleks, et sisestada see dieet naiste pärast sünnitust peaks olema järk-järgult, alustades väikeste portsjonitena vahetevahel isegi funktsioone väärtuslik toode, mis võib põhjustada kahju imikutele.

Kitsepiim toitumine

Kasulikud omadused kitsepiima naiste avaldub toidu omadused. Kuigi rasvasisalduse toode on suurenenud, neid hoitakse kehas rasva. Kalorisisaldust toote on piisavalt madal - vaid 68 kcal ja valgu esinemist koostise teeb joogi väga väärtuslik toidu dieet.

Vaata ka:Mis on kasulik jogurt

Joogipiima aitab suurendada seedimist muude toodete ja säilitada normaalses koguses vitamiine ja mineraalaineid. Aga muidugi, me ei tohiks unustada päevatasu - üle võib põhjustada kahju isegi väga kasulik toode.

Kuidas juua kitsepiima

Et kasu ja kahju kitsepiima olid tasakaalustada, peate järgima lihtsaid reegleid kasutamiseks. Esiteks, kui jook on soovitatav süüa eraldi kõiki teisi toite, et mitte vähendada seedimist. Kuid on ka teisi soovitusi.

Kas mul on vaja keeta kitsepiimast

Kasutamine keedetud kitsepiimast segada. Muidugi, küte toote kõrge temperatuuri ei too kahju väljendunud. Kuid kasulikke omadusi käesoleva oluliselt vähenenud - piima kaotab enamik vitamiine ja väärtuslikke mineraale, halveneb jook seedimist.

Vihje! Soovi korral saab juua natuke soojust sooja riik - kasu kitse ternespiima on väiksem kui inimese keha. Aga keema toode on parem mitte tuua - küpsetatud kitsepiimast on alati vähem väärtuslik kui värske.

Kui palju saab juua kitsepiima päevas

At madala kalorsusega piim on piisavalt kõrge rasvasisaldusega. Mõõduka annustes, see ei ole valus, aga kui sa juua rohkem kui paar klaasi jooke päevas, võimalik kahju kõhunääre ja teiste organite.

Päevane annus kasulikku saadust ei tohiks olla rohkem kui 2 paari prille - see on täiesti piisav ja terapeutilistel ja profülaktilistel.

Ravi kitsepiimast

Kasu ja kahju paari kitsepiimast kasutatakse raviks erinevaid haigusi. Toode muutub suur ressurss, ja mõnikord saab tagastada heaolu, isegi ilma ravimeid.

In haigused, mao ja soolte

Piim on kate ja rahustav omadused, mistõttu on palju kasu maohaavand ja gastriit. Kasulik toote nõlvad maoärritust seina, soodustab kiiret paranemist olemasolevate kahjustuste ja takistab uute haavandid.

Tuleb meeles pidada, et toode võib tekitada ja kahju. Võtke see meditsiinilised peaks olema väga vähe. Kitsepiimast tühja kõhuga mahu paari supilusikatäit on hea, aga kui sa juua klaas toote või enam, võib tagasilöök.

Vihje! Et vähendada rasvasisaldust piimatoote võib lahjendada poole võrra puhta veega, millisel juhul on päevane annus võib olla võrdne 1-2 klaasi jätnud.

HAIGUSTE veresoonkond

Vitamiinid ja mineraalid tootes on kasulik toime südame ja veresoonte. Kitsepiima on kasulik täiskasvanul ateroskleroosi, see puhastab veresooni, kahjulikke kolesterooli sisaldust veres, hoiab ära trombide moodustumist. See ei kahjusta piima pärast insulti või südameinfarkti - loal arsti toodet saab kasutada taastumise aeg.

Kuna lisaks muudele mikroelementide Piim sisaldab kaaliumi, selle omadusi efektiivselt tekkimise takistamiseks turseid. kell kasutamise liigse vedeliku ei jää keha, mis vähendab südame koormust.

Söö toote raviks ja ennetamiseks normaalne soovitatud doosid mitte rohkem kui 3 tassi päevas. Soovitav on juua piima iga päev või vähemalt 4-5 korda nädalas.

In endokriinsed haigused

Hea mõju kasulikud omadused toodet on kilpnääre, kui te võtate juua väikestes kogustes, ei ole kahju hüpotüreoidism ja teisi haigusi.

Ravi eesmärgil, võite võtta piima koos tavalise joodi. Kasutage ravimit kursused 10 päeva sama intervalliga järgmiselt:

• 1 päev suures lusikatäies piima lisati tilk joodi;
• aasta 2. päeval joodi Suurenes kuni 2 tilka;
• ja nii edasi kuni 10. päeval.

Pärast vaheaega 10 päeva pikkuse kursust korrata, kuid vähenemise järjekorras koguses joodi - aasta 1. päeval lisada 10 tilka lusikatäis piima ja seejärel järk-järgult vähendada aine.

Tähtis! Kui kasutate populaarne retseptid endokriinsete haiguste, peate esmalt nõu oma arstiga ja veenduda, et ravi ei kahjusta.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.