Jahu linaseemnetest: kasu ja kahju
Kasu ja kahju lina sööki uurinud spetsialistide ja igal aastal on uusi andmeid toote omaduste. Enamik meditsiini teadlased nõus, et mõõdukas kasutamine ja vastunäidustuste puudumisel Toote eelised ja võib oluliselt parandada tervislikku seisundit igas vanuses ja korrusel.
Kuidas ja mida teha linajahust
Jahu tootmispuuraugust 2 etapis:
- lihvimine taimede seemneid kuni sile;
- rasvatustamist saadud mass peeneks pulbriks.
Erinevalt jahvatada ja millel pudrutaolisele tihedusele linaseemned, see on kuiv, sest see ei sisalda linaseemneõli ta. See võimaldab palju kauem hoida teda, sest pärast eraldatakse rasva pulber ei esine oksüdatsiooni reaktsioone.
Pilte järgmised selged erinevused jahu jahvatatud seemned.
Esimene on pulber kooskõla:
Freesitud seemned vaadata niiskemaks ja meenutavad midagi vahel pulber ja putru:
Toiteväärtus ja kalorsus lina sööki
Energeetiline väärtus 100 g toodet on 270 kalorit. Lina sööki atraktiivne kõrge valgusisaldus - 35-48 grammi, kasulik rasva - umbes 10 g süsivesikuid ja madala - 9 g
See suhe võimaldab kasutada KBZHU linajahust öösel kahjustamata arvud ja esitada see arvu kasulik ja vastuvõetav kasutamiseks tuleb nõuetekohase toitumise ja toidunormi.
Kui kasulik linajahust
Lina - unikaalne looduslik vahend.
Kasulikud omadused lina sööki:
- normaliseerumine protsessi seedimist;
- kolesterooli taset veres;
- küllastada kõik kasulikud ained kompositsiooni;
- kvaliteedi purgation kahjustamata oma motoorikat;
- kasulik mõju välimus: parandamine naha, juuste ja küünte;
- isutus;
- normaliseerimiseks insuliini;
- valu vähenemine sümptomid, vähendab põletikku ja tervisliku seisundi parandamiseks väliste või sisemiste kasutamiseks traditsioonilise meditsiini.
Kasutamine lina sööki keha on keeruline mõju. Fiber, absoluutselt mingit energeetiline väärtus, on absorbendiga omadused, seega eemaldab toksiine seedetrakti. See on positiivne mõju mikrofloora mao ja soolte, samuti linnus laevade. Metabolism ja verevoolu kiireneb, mis on väga oluline protsess kehakaalu.
Lisaks on vahend linaseemned on vara mõjul vedeliku purjus mees ja maomahla maos paisuma ja kasvavad mitu korda, seega täites selle mahtu. See muudab lihtsamaks tunda küllastustunde ja süüa vähem toitu.
Kasulik omega-happe säilitada ilu ja nooruslikkus naha ja juuste.
Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.