Kui kasulik vutimunadega

Isegi riiulid tavapoodides võib sageli näha pisikesi mune pruunid laigud, lammutati vutt. Mis kasu ja kahju vutimunadega, ja kuidas neid kasutatakse köögis, raviks ja iluravi?

Koosseis ja kalorsus vutimunadega

Produkt võib pidada arvestust selle sisu kasulikke aineid organismile. Eelkõige sisaldab see:

• B vitamiine - B9, B2, B1 ja B6;
• E-vitamiini;
• A-vitamiini;
• PP nikotiinhape;
• koliiniks ja beeta-karoteen;
• väärtuslikke mineraalaineid - kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, naatriumi, kloori ja fosfor;
• Raua ja vask;
• piisav haruldaste mineraalaineid - koobalti ja molübdeeni, kroomi ja mangaani;
• aminohapet.

100 g sisaldab 168 kalorit. Rohkem kui lihtsalt maitsev toode rasva - umbes 13 grammi, 12 grammi hõivata rohkem valke ja süsivesikuid osakaalu moodustab vaid 0,6 g Palju vett koosseisu muna - '73

Mitu vutimunadega asendada ühe kana? On vaja võtta 5-6 tükki maitsvaid munandid kaalu ja toiteväärtus umbes sama suur 1 kana.

Kasutamine vutimunadega keha

Võibolla on raske saada piisavalt miniatuurne hõrgutisi, kuid nende peamine kasutusala ei ole nii. toote omaduste ja selle ainulaadne koostis aitab kaasa asjaolu, et mune:

• abi mao- ja soolehaiguste;
• See stimuleerib aju ja puhastada verd;
• suurendab vastupanuvõimet nakkustele ja viirused;
• toon;
• vähendada võimalust ateroskleroosi arengut, infarkti ja insuldi;
• kiirendada ainevahetust ja säilitada normaalne nägemine;
• Abi astma ja allergiad;
• olla diabeedi ja kaitsta neerude ja põie kivid formatsiooni.

Kasutamine vutimunadega naistele

Vuttide munad on eriline kasu õiglase sugu. Vutimunadega naiste pärast 50 on väga väärtuslik, sest toote omadused on kontrollitud suguhormoonide ja seisundi parandamiseks menopausi. Need funktsioonid aitavad kiiresti normaliseerub pärast sünnitust noortele naistele.

Kui kasulik vutimunadega meeste

Meeste puhul on toote kasutamine on see, et see tõstab testosterooni taset ja positiivselt mõjutada potentsi. Toode on võimeline teenindama ennetamiseks eesnäärme põletik.

Kas ma vutimunadega lastele

Tavalised suured munad laste toitumine on kasutusele hiljem, kuid vutt on erand - tõttu nad ei too kahju väiksus. Aga kasu on suur - toote omadused Eye Care laps, kaasa hea ajutegevuse ja mälu, tugevdada immuunsüsteemi. Seetõttu delikatess mitte ainult lastele lubatud väikestes kogustes, kuid ka väga oluline oma dieeti.

Kui vanalt saab laps annavad

Esimene toode, et pakkuda lapsele saab juba 9 kuud -, kuid väga väike kogus. Sa peaksid algama väga terad keedetud munakollane. Kui negatiivse reaktsiooni ei ole, siis järk-järgult annust võib suurendada kuni poole munakollane ja 12 kuud - terve. Valk manustada söögi pärast 1 aasta - ja samal ajal hakanud tutvustada lapse omletti ja vormiroad selle toote kohta.

Tähtis! Vaatamata väärtusliku produkti omadusi võib põhjustada lastel individuaalne negatiivse reaktsiooni. Et mitte kahjustada last, enne sisenemist delikatess toitumine on vaja konsulteerida oma lastearst.

Kas ma võin süüa vutimunadega rasedatele ja imetavatele

Kasulik toode on väga rohkesti foolhapet ja muid väärtuslikke aineid, seega kindlasti soovitatakse tarvitada lapseootel. Delikatess abi tugevdada arenevale lootele ja kindlustamise aborti.

Vaata ka:Chuka merevetikad: hüvitis ja kahju

Vutimunad rinnaga võib tarbida igapäevaselt, iga paari tükki, mis asendaks osaliselt rohkem allergiat kana.

Loe lähemalt: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.