Küdoonia. Kasulikud omadused ja vastunäidustused
Kasu puuviljad teada, kuid vähesed teavad, et iga toode on teatud piirangud. Küdoonia - hästi vitamiinide ja see materjal kirjeldab oma omadused.
Viljad on jäik struktuur, kibe maitse. See ei ole väga meeldiv süüa puhtal kujul. Aga kui küdooniad kuumtöötlemiseks, see muutub pehmeks, magusa meeldiva maitsega.
Sorte kudoonia on palju, ja mineraalide ja vitamiinide kompositsioon sõltub sordist ja kasvav piirkond. Toiteväärtus on ainult 48 kcal. Täna analüüsida, mida on nii kasulik organismi küdoonia ja rääkida võimaliku kahju selle kasutamisest. Kasulikkus peitub ainulaadne koostis vilja.
- Vitamiin PP - Aitab tootmiseks serotoniini, tekitades sellega soodsat mõju närvisüsteemi, alandab vererõhku, laiendab veresooni ajus.
- Beta-karoteen - loomulik võimas antioksüdant, mis tugevdab immuunsüsteemi, aitab võidelda viiruste ja infektsioonide.
- Vitamiin B kompleks: tiamiini, riboflaviini ja teised, on antioksüdandid ja kaitsevad rakke vabade radikaalide vastu. Nad osalevad protsessis lõikamise Rasvade, valke ja süsivesikuid, teisendades need energiat toetava respiratoorsete ja liikumisaktiivsust. Nende abil erütrotsüüdid moodustuvad mis suureneb hemoglobiini ja küllastunud organismis hapnikku.
- C-vitamiin võitleb bakterid ja viirused, säilitades samal ajal immuunsus.
- Vitamiin E kiirendab harknääre, mis vastutab teket immuunsüsteemi rakke. See vitamiin kaitseb vähi vastu, aktiveerib tootmise uute kapillaaride, parandab vereringet.
Mineraalne koostis küdoonia on ka positiivne mõju organismile.
- Kaltsium tugevdab luukudet, parandab toimimise närvisüsteemi.
- Magneesium vähendab krampe, aitab lihasmassi.
- Naatrium, mis on intestitsiaalvedeliku, vitamiinid aitavad saada rakke.
- Kaalium näeb vee tasakaalu reguleerides sisu soolad, leelised. Kuna tõhusalt võitleb turse.
- Fosforit, rauda seotud energia ainevahetust. Nende elementidega parandab kudede toitumist, koosseisu veres.
Küdoonia kuulub Dieettoodetes ja need, kes hoiavad tervislik toitumine, siis on soovitatav lisada toitumises selle väärtusliku toote. Fiber viib normaalse toimimise seedekulgla, nagu käsn leotamiseks kuni kõik kahjulikke aineid ja toksiine. Askorbiinhape aitab ravida nohu.
Konkreetsed terve omadused kudoonia eri rasedatele, sest glükoos ja fruktoos oma struktuuri peetakse looduslike toitainete normaalseks arenguks ja loote kasvu. Ja see puu aitab tulevikus emad vältida turse, sest see on kerge diureetiline toime. Abi küdoonia ja toksikoos, kasutada oma puu.
Kui kasutatakse õigesti, küdoonia on ainult kasu, kuid on mitu kategooriat inimesi, kes ei ole lubatud tarbida küdoonia. Esiteks need on inimesed, kes kannatavad kõhukinnisuse, kui küdoonia on kibe omadused. Need gastriit, haavandid, tselluloosi või küdoonia mahla on vastunäidustatud, sest need sisaldavad õunhapet. Muide, selle happe kahjustab hambaemaili, nii et pärast tarbimist puu kuidagi, peate peske suus.
Perioodil rinnaga alates küdoonia tuleks loobuda, sest see ei ole teada, kuidas käituda keha laps.
Muudel juhtudel on vastunäidustuste puudumisel küdoonia on üks kasulik puu, mis võivad parandada ja noorendada keha isik.
Ja kuidas te tunnete umbes küdoonia? Kas see on sageli oma laua?
Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.