Kasu ja kahju banaanide keha

Banaanid - maitsvad viljad, mis sisaldavad palju vitamiine. Nad aitavad leevendada stressi, taastuvenergia, toetada südame. Aga see pole veel kõik kasu banaanid. Kasu ja võimaliku kahju banaanide, me räägime täna.

Banaanid omada kasulikke omadusi:

• Suurendada hemoglobiini sisaldust veres.
• Olla lahtistav mõju.
• Aitavad võidelda vähirakke.
• Tugevdada luid.
• Leevendab lihaspingeid.
• Alandada vererõhku, parandab südame ja veresooned.
• Tõsta mälu ja abi Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõbi.

Nimekirja kasulikud omadused saab jätkata. Peaasi on, et banaanid on ideaalne vahend rabanduse ja südameatakk, katarakt, aktiivselt vähendada stressi, parandada meeleolu.

Hoolimata suure kalorsusega toote - 89 kcal 100 grammi, nimelt banaan soovitatav kehakaalu. Kõrge kiudainesisaldus koostises banaanid, on kasulik mõju soole mikrofloora ja selle motoorikat taastatakse maksa ja neerude funktsiooni. Tänu tervist siseorganid ja süsteeme, parandab naha, küünte, juuste. Lühidalt öeldes unikaalne koostis banaanide tugevdab immuunsüsteemi.

Paljud toitumisspetsialistid väidavad omavahel kasulikkuse kohta banaanid. Hoolimata sellest, paljud inimesed on õnnelikud, et süüa need maitsvad viljad. Muide põhjal botaanilise määratluse banaanid on marjad. Aga me oleme harjunud mõtlema oma puu. Enamasti saab osta kauplustes ja turul magustoit sordid. Kuigi seal on, pead kokk nagu kartul. Me kasutasime süüa väga magus sordid.

Kokku banaan ühel päeval võimalik kompenseerida pool keha vajab kaaliumi, B-grupi vitamiini ja C

Rääkides kahju organismile on vaja kõigepealt öelda mõõdukalt tarbimise banaanid. Põhimõte peab meetme täitma söömine kohaldatakse kõigi toodete, sealhulgas banaanid. Aga seal on mitmeid piiranguid, mida tuleks kaaluda, kellel on sellised probleemid:

• Rasvumine. Kuna banaanid sisaldavad puuviljasuhkur, kasutage seda suurtes kogustes võib põhjustada kaalutõusu.
• Suhkurtõbi. Magusus puu ei võimalda seda kasutada suurtes kogustes.
• Raskustunne kõhus, kõhupuhitus. Paast, see toode on, see ei ole soovitatav. Eriti kui sa juua vett või piima.
• Rasedus ja rinnaga toitmine. Et vältida allergilisi reaktsioone, sel perioodil, banaanid paremini välja dieedi.
• Banaanid tõsta vere viskoossuse, seega tromboflebiit need tuleb ära visata.
• Muide, see on suur viskoossus vere kahjustab erektsiooni keskealised mehed. Seetõttu tuleks banaanidele süüakse väikestes kogustes või loobuda neist täielikult.

Hea tervise, reljeef lihasvalu pärast intensiivset kehalist aktiivsust, siis on võimalik ja vajalik süüa 1 banaan.

Ja iga päev süüa banaane?

Kui see artikkel oli kasulik teile, pane Like ja tellida meie kanal. Ära unusta jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.