Muusikalised detsibellid või kuidas mitte kaotada kõrvaklappide kuulmist

Võime kuulata kõrvaklappidega muusikat, uudiseid, taskuhäälingusaateid individuaalselt võib põhjustada kuulmislangust. Teadlased on mitu aastat uurinud kõrvaklappide valju heli mõju varakurtusele. Ükskõik milliseid tulemusi nad saavad, saan aru, et peate kuulmist kaitsma.

Uuringute järgi

California ülikoolis läbi viidud otolarüngoloogia uuringud lõppesid 2017. aastal huvitavate leidudega. Teadlased võtsid statistikat kõigi noorukite kohta, kellele tehti arstlik ülevaatus aastatel 1988–2010. Vaatamata muusika, videote, taskuhäälingusaadete ja regulaarselt noorukite kõrvaklappide kasutamisel ei ole kuulmislanguse protsent teistega võrreldes tõusnud perioodidel.

Oli huvitav teada, et USA tervishoid viis läbi oma uuringu, milles uuriti andmeid kuulmise sõeluuringute kohta elanikkonnas 2 aasta jooksul. Saadud teabe töötlemine viis üllatusliku järelduseni, et kuulmine halveneb inimestel 2% vähem.

Ohtlik maht

Kõrvaklappide helide helitugevuse piiramine võib üsna hästi põhjustada kurtust. Esimest korda kuulsin sellest probleemist 2015. aastal Maailma Terviseorganisatsiooni aruandest. Just temast sai elanike teavitamise algataja avaliku muusika ja kõrvaklappide isikliku kasutamise ohtudest.

Kriitiline märk 85 detsibelli ja pikaajaline muusika kuulamine sellisel helitugevusel võib teie kuulmise ilma jätta ja mõjutada selle halvenemist. Uuringut, mis seda väidet kinnitas, viisid Uurali meditsiiniülikooli põhjal läbi Venemaa teadlased.

Rühma kuulusid õpilased, kes kasutavad aktiivselt arvuteid, mängijaid, e-raamatuid, kuulavad regulaarselt helisid suurel helitugevusel. Testimise tulemusena leiti, et enamikul kuulmislangus oli 18% normist. Nüüd üritan kõrvaklappide heli helitugevust vähendada, et mitte tervisega riskida.

Kuidas kõrvaklappe kuulmise säilitamiseks õigesti kasutada

Arstid soovitavad kõrvaklappe mitte kasutada täies mahus. See tase vähendab kuulmist ja viib kurtuseni. Optimaalne helitase ei tohiks ületada 60% võimalikust helitugevusest. See on umbes 60 detsibelli maksimaalsest 120 detsibellist, mille moodsad digitaalsed vidinad väljundis annavad.

Teine võimalus kuulmise säilitamiseks on mugava kuulamiskogemuse leidmine kõrvaklappidega. Saate teada, kui mugav heli on, väga lihtne. Ma kontrollin seda niimoodi, kui kõrvaklappide heliga on kuulda väliseid helisid, siis on kõik korras. Kui te ei kuule, mis ümberringi toimub, väheneb kõrvaklappide heli.

Järgin ka arstide nõuandeid, näiteks vajadust vähendada kõrvaklappides muusika kuulamise aega 15–30-minutise vaheajaga. Sel ajal puhkavad kõrvad detsibellidest, ventileerituna, sest vaakumkõrvaklapid on tihedalt suletud sissepääsu ja luua kõrva niiske keskkond, mis soodustab mikroobse keskkonna arengut, mis põhjustab põletikku kõrva.

Kõrvaklapid ise võivad aidata kuulmist säilitada. Hiljuti sain teada, et on olemas mudeleid, mis suudavad müra summutada, ja need on üsna võimelised kuulmist kaitsma. Mürasummutavad kõrvaklapid vähendavad välist müra, see on eriti oluline linnatranspordi müra eest kaitsmiseks: elektrirongid, metroorongid. Selle sõiduki müristamine sõidu ajal ületab 100 detsibelli ja sel juhul aitavad kõrvaklapid mul kuulmist hoida.

Mis on teie kõrvaklappide helitugevus?