Miks on järsk ilmamuutus tervisele ohtlik?

Teravad ilmastikukõikumised põhjustavad palju probleeme, häirides elurütmi, mõjutades inimeste tervist. Eriti mõjutavad tilgad ilmast sõltuvat. Oluline on jälgida oma seisundit kogu päeva või nädala jooksul, et esimeste ebamugavustunnuste ilmnemisel võtta vajalikke meetmeid.

Miks on ilmastiku kõikumine ohtlik?

Äkilised ilmamuutused ei jäta inimestele võimalust nendega kohaneda. Niipea kui külmad lahenevad, võib sõna otseses mõttes päeva jooksul temperatuur plussist miinuseks muutuda kümne või enama kraadise vahega. Samal ajal muutub õhk haruldasemaks, mis mõjutab kohe inimese kopse, hingamine muutub raskemaks.

Murettekitavat pilti täiendab niiskuse tase, mis tõuseb järsult, kui olulised temperatuuri erinevused ilmnevad lühikese aja jooksul.

Keha reageerimine ilmastiku äkilistele kõikumistele

Südame-veresoonkonna süsteemi töö häirete tagajärjel süvendab hapnikupuudus inimese seisundit ja ilmnevad valud südames.

Hüpotoonilistel patsientidel esineb ka hapnikunälga, mis väljendub tugevas turses, südamepekslemises. Hüpertensiivsed patsiendid aetakse unisesse seisundisse, suurendades apaatiat ja meeleheidet. Tänapäeval peavalud piinavad neid, kes kannatavad migreeni all.

Kuulsin sellest spordiarstilt ja bioloogiateaduste kandidaadilt Aleksander Mirošnikovilt. Ta juhib tähelepanu asjaolule, et ülekaalulised inimesed võivad end halvemini tunda, mis on seletatav rasva survega anumatele.

Oht seisneb selles, et haigustele vastuvõtlikele organitele tekib täiendav negatiivne koormus, mis võib inimeses tekitada kriitilise seisundi.

Külma ilma kõrvaltoimed

Külm talveperiood sunnib meid kõiki rohkem aega kodus veetma, tavaliselt minimaalse liikumisega. See loob eeldused liigse kaalu saavutamiseks ja isegi füüsilise passiivsuse ilminguteks. Külma ilmaga sirutab käsi käed toidu järele, et end soojendada, toita millegi kuuma ja rasvaga. Kõik see aitab kaasa kaalu kasvule ja suurendab ilmastikutingimuste mõju kehale. Pikaajaline kodus viibimine kuivas õhus raskendab kopsude tööd, mõjutab südametööd.

Mida teha

Raskel perioodil, kui ilm muutub mitu korda nädalas või päevas, on vaja kasutamist vähendada kohv, suhkur ja sool suurendavad mõõdukat füüsilist aktiivsust, meenutades selle tasakaalustamiseks vett keha. Oluline on vältida liigpinget, mitte tekitada ülekoormust ja puhata mõõdukalt.

Kuidas reageerite ilmastikutingimuste järsule muutumisele?