Miks arst Myasnikov vitamiinide joomist ei soovita
Tavaliselt üritan talvisel ajal vitamiinivarusid täiendada ja valida endale moodne kompleks. Kuid ühes intervjuus hajutas arst Aleksandr Myasnikov müüte vitamiinide kohta. Selgub, et tervislik inimene ei pea neid jooma.
Elu jaoks oluline
Vitamiinideta on mu kehal igav, see muutub loidaks, uniseks. See on eriti ilmne talvel ja varakevadel. Selle põhjuseks, nagu ma alati arvasin, oli vitamiinipuudus, sest köögivilju ja puuvilju oli sel ajavahemikul vähe. Et mitte põhjustada valusaid seisundeid, joon igal aastal vitamiine. Nende puudumine võib põhjustada rahhiiti lastel, aneemiat täiskasvanutel ja muid probleeme.
Mäletan, et Nõukogude meditsiini kultuuris oli vitamiinide kasutamine kohustuslik: lapsed sisse lasteaedades, koolides, süstide ja pillide kujul mitmesuguste, sealhulgas külmetushaiguste ennetamiseks haigused. Aja möödudes muutub teaduse areng, suhtumine vitamiinidesse muutumas.
Kaasaegne meditsiin räägib meile selliste toidulisandite vajalikkusest ainult haiguste ennetamise või ravimise korral. Tervislik ja mitmekülgse toitumisega inimene ei tohiks neid võtta.
Kes vajab vitamiine
Dr Myasnikovi käest sain teada, kes vajab vitamiine. Need on inimesed, kellel on ainevahetushäired, see nõuab kohanemist ja vitamiinide kompenseerimine on üks neist.
Alkoholisõltuvusega inimesed vajavad tervise säilitamiseks täiendavaid vitamiinilisandeid. Kõik ülejäänud, terved inimesed, ei profülaktikaks ega veelgi enam raviks, ei vaja toidulisandeid.
Miks te ei vaja A-vitamiini
Pikka aega pidasid teadlased sünteetilise A-vitamiini olemasolu organismis tervendavaks, lootes, et see aitab vähendada nägemisprobleeme. Pikaajaliste uuringute tulemusena selgus, et see toidulisand toob vastupidi kaasa nägemisorgani tüsistused.
Teises uuringus leiti A-vitamiini mõju kopsuvähi tekkele. Vitamiini ülemäärased annused otsustati tühistada ja katse üksikasjad parandada.
Ja C-vitamiin
Üldiselt ei täitunud arstide ootused vitamiinidega haiguste ennetamise vajaduse osas. Sünteetilised toidulisandid ei toonud oodatud kasu ja mõnikord tegid need palju rohkem kahju. Uuringute tulemusena osutus inimeste jaoks kõige olulisem C-vitamiin samaks mannekeeniks. See ei mõjutanud kuidagi inimese külmetuse paranemist ning seoses südame-veresoonkonna süsteemi ennetamisega osutus selle mõju liialdatuks.
Ja mitte kunagi E-vitamiini
Myasnikovilt kuulsin, et ühel kongressil väitsid Ameerika kardioloogid otse, et nad ei soovita enam kunagi E-vitamiini võtta.
Uuringute tulemusena ilmnes selle mõju negatiivsena, luues pretsedente haigustele ning sünteetiline analoog ei lahenda selle probleeme.
B-vitamiin
Suur küsimus on B-vitamiini tarbimine, mis uurimistulemuste kohaselt ei avalda mõju kardiovaskulaarsüsteemile ega vähiriski vähendamisele. Selle toidulisandi roll on tugevalt liialdatud.
Nüüd on selge, millise selguse uuringud on teinud ja miks Myasnikov vitamiinide joomist ei soovita. Uue tõega on muidugi raske nõustuda, eriti kui värskete köögiviljade kogust vähendatakse.
Kuidas teile see uudis arstilt meeldib?