Millised on päevalilleõli kõrvaltoimed, soovitan teil tähelepanu pöörata

Päevalilleõli on kõrge suitsupunktiga toode, mille juures toit pruunistub ilma kahjulike kõrvalühendite moodustumiseta. Minu jaoks oli tõeline avastus asjaolu, et üks supilusikatäis õli katab kolmandiku päevasest E-vitamiini väärtusest. Ja päevalilleõli on väga kasulik ka immuunsüsteemile, samuti liigesevalu korral.

Kasu

Toitainete sisaldus päevalilleõlis määrab selle kasutamise paljude haiguste ravimisel ja ennetamisel:

1. Õlis sisalduvad vitamiinid ja rasvhapped on kasulikud astma ravimisel.
2. Oma olemuselt on õlil põletikuvastane toime, vähendab valu liigestes.
3. Õlis sisalduvad rasvhapped stimuleerivad energia tootmist keharakkudes.
4. Kaitseb bakteriaalsete infektsioonide eest.
5. Vähendab halva kolesterooli taset, kaitseb südant ja veresooni.
6. See takistab aktiivselt suuõõne jaoks ideaalsete mädanevate bakterite arengut.
7. Toidab imekombel naharakke, säilitab selle nooruse ja ilu.
8. Suukaudselt hoides välditakse naharakkude, sealhulgas akne, kahjustusi.
9. Tänu E-vitamiinile aitab see edukalt võidelda ekseemiga.
instagram viewer
10. Kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, aeglustab vananemisprotsesse.
11. Toimib hästi pärast massaaži: rakud hoiavad niiskust ning see muutub niisutatuks ja pehmeks.
12. Päevalilleõli rasvhapped soodustavad kiiret paranemist, leevendavad valu.

puudused

Kõik on mõõdukalt hea. Liigse koguse päevalilleseemneõli tarbimine põhjustab soovimatuid kõrvaltoimeid, millele soovitan pöörata tähelepanu:

• Sisaldab küllastunud rasvu, mis suurendavad kolesterooli taset, südame- ja veresoontehaiguste riski;
• suur oomega-6 sisaldus põhjustab artriiti, astmat, vähki;
• päevalilleõli liigne tarbimine aitab kaasa kehakaalu tõusule;
• suures koguses õli tarbimine provotseerib neerukivide moodustumist;
• hüdrogeenitud päevalilleõli sisaldab transrasvu, mis on otsene tee vähi, ateroskleroosi ja muude terviseprobleemide tekkeks.

Võrreldes kõiki päevalilleõli plusse ja miinuseid, tahan kokku võtta: nooruse ja ilu kauem säilitamiseks sööge õigesti.

Taimeõli valimisel otsige sellist, mis sisaldab suures koguses rafineerimata, külmpressitud oleiinhapet.

Kasutage seda kiiresti või hoidke külmkapis.

Kas päevalilleõli on teie toidus?