Mida ütlevad meie "närvilised" harjumused
Inimesi jälgides näete, et keegi hammustab rõõmsalt oma küüsi, tõmbleb nina, krigistab sõrmi või kriibib pidevalt hoolitsuse nimel. Mõtlesin, kas sellised harjumused on inimesele endale kahjulikud või on need isegi kasulikud?
Hakkasin lugema erinevaid materjale, otsides teavet mitte ainult veebisaitidelt, vaid ka raamatukogust. Nagu selgus, on närvilised harjumused meie raskel kiirel ajal peaaegu kõigile inimestele omased. Psühholoogidel on sellistel toimingutel isegi nimi - sunniviisiline või obsessiivne tegevus.
Hakkasin mäletama, kas mu pereliikmetel olid sellised närvilised harjumused. Kuid hakkasin ka ennast jälgima. Kui mu vanim tütar oli väike, näris ta pidevalt oma käsi ühel käel. Ükski manitsus ei aidanud. Vanusega see halb harjumus kadus.
Kuid tütre sündides kordus kõik ennast: pole vaja ühelt poolt küüsi lõigata. Psühholoogide sõnul viitavad närvilised harjumused psühholoogilisele traumale, kuid tütar ja lapselaps elasid ja elasid jõukas perekonnas, kus valitseb rahu ja vaikus. Tütar läks arstide juurde. Pärast uuringut selgus, et lapselapse närvidega on kõik korras, et harjumus on pigem geneetiline.
Kuid enamik harjumusi on sellegipoolest seotud stressidega, inimene paneb neid toime teadvustamata, ei märka oma tegevust. Lihtsalt žestide abil püüab ta pingeid, ärritust, ärevust leevendada.
Halvadest harjumustest vabanemine pole lihtne. Lõppude lõpuks me lihtsalt ei märka neid, kuigi mõned neist võivad teistele ebameeldivad olla. Näiteks kellele meeldib, et inimene valib pidevalt nina, tõmbab karvu peas või koputab mis tahes esemele valmis.
Põhjust eemaldamata on võimatu aidata närvilistest harjumustest vabaneda. Seetõttu peate kõigepealt inimese närvid korda tegema ja alles siis võtma harjumuste korrigeerimise. Kuid see on võimalik ainult siis, kui inimene ise tahab negatiivsest lahti saada.
Mitte alati, tuleb välja, tee kõike ise. Mõnikord ei saa ilma spetsialistide abita. Nad õpetavad teile, kuidas oma emotsioone piirata, vabaneda hirmust, igavusest, ärevusest, kuidas oma žeste õigesti kontrollida. Kuid mingil juhul ei tohiks te oma sugulasi avalikult psühholoogi juurde saata. Peate näitama oma muret oma pere tervise pärast.
Psühholoogid pakuvad tavaliselt teste. Otsustasin ka ennast proovile panna ja uurida, kas saaksin rahulikult elada ilma oma lemmik harjumuseta kõrva tõmmata. Esiteks oli vaja kontrollida, kuidas ma reageeriksin sellele, et mu harjumus kaob igaveseks, omamoodi objektina. Pärast mõningast mõtlemist sain aru, et sellest žestist ei piisa minu rahunemiseks. Sellisel juhul soovitavad psühholoogid leida mõni huvitav hobi.
Mis on teie arvates närvilised harjumused kahjulikud või kasulikud?