Toidud, mida inimese maks "armastab"

Tervitused, mu tagasihoidliku kanali kallid tellijad ja esimest korda huvitavat artiklit vaadates!

On vastunäidustusi, on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Kas ma pean teile meelde tuletama maksa rolli inimkehas? Kahjuks ei eluta see elutähtsaid funktsioone täites see organ praktiliselt oma seisundi üle enne, kui ta täielikult haigestub. Kuid probleemide tunnused võivad siiski ilmneda nahalööbe kujul. Mõnikord muutub nahk liiga rasvaseks - see võib olla ka maksa signaal.

Saame keha kuulata ja lõpetada kahjulike toitude "viskamine" kehasse või lõpetada maksarakke - hepatotsüüte - hävitavad harjumused. Näiteks loobuge suitsetamisest, ebatervislike jookide joomisest, vähem praetud ja vürtsikate toitude söömisest kuritarvitada kohvi ja maiustusi maiustuste kujul, magusat pagaritöökoda, sealhulgas transrasvad.

Ja kuidas saaksite aidata maksa rakkudel taastuda ja toksiinid kehast õigeaegselt eemaldada, näiteks kellavärk?

Selle olulise oreli stabiilseks ja kvaliteetseks tööks on vaja looduslikku päritolu kasulikke elemente. Ühte asja on võimatu siia tuua. Seetõttu jagan tooted maksa normaalseks toimimiseks vajalikesse rühmadesse.

Ridade vahelt vaadake linke teistele minu kanali postitustele:

Teadlased: Covid'iga nakatumise riski saab vähendada kuni 97%, mitte ainult tänu antiseptikumidele ja maskidele

Ei mingit ammoniaaki! Minu lemmikviis gaasipliidi restide puhastamiseks: pole lõhna ega mustust

Nõudepesumasinat pole, kuid tabletid tulid teiste ülesannete jaoks kasuks. 6 kasulikku viisi nende kasutamiseks

Vietnami palsam Kuldtäht kappide, mööbli ja muude eluhäkkide jaoks, millest paljud ei tea

Esimene tooterühm - KÖÖGIVILJAD

Paljud inimesed teavad, et antioksüdandid aitavad kehas põletikku maha suruda. Köögiviljad võivad aidata kehal toime tulla viiruste, bakteritega, millel on selle tagajärjel maksale positiivne mõju. Sügisel on oma territooriumil kasvatatud köögiviljad eriti rikkad antioksüdantide poolest. Hapukapsas on rohkem C-vitamiini kui värskes koostises - paljud arstid räägivad sellest. Punapeeti on pikka aega nimetatud keha sanitaartooteks ja selle eelised maksale on äärmiselt olulised. Noh, tavalised porgandid, kõrvits - rikastavad mitte ainult kiudaineid, vaid aitavad kaasa ka rakkude uuenemisele.

Teine tooterühm on puuviljad

Selles rühmas ei saa mainimata jätta avokaadosid, mis on võimelised reguleerima rasva ainevahetust organismis. Kuid venelastele tuttavad tavalised aia õunad ja pirnid rikastavad meid ka vitamiinidega. Kellele ei meeldi talvel tsitrusviljad ja banaanid? Olgu see 1 tükk päevas, kuid hea huvides saate seda endale lubada.

Kolmas on NUTS

Oluline on öelda, et pähklid on toode, mis tuleb koorest koorida vahetult enne söömist. Ilma kaitsva kestata ei kaota tuumad mitte ainult oma eeliseid, vaid muutuvad ka kahjulikuks, mida on palju räägitud ka erinevates terviseprogrammides.

Kuidas ilma ROHELISETA?

Meie laiuskraadide traditsioonilised rohelised on petersell ja see on maksa koostise jaoks äärmiselt kasulik. Lisaks paneb kõik kiudainetega rohelised seedetrakti kõvasti tööle, mis hõlbustab maksa tööd, eemaldades õigeaegselt massid kehast ega võimaldades seda sundida, moodustades toksiine.

Magusat ei tohi unustada

Glükoosi puudumist peetakse aju jaoks väga kahjulikuks, kuna teadlaste sõnul tarbib aju 50% kogu glükoosist. Kuid maks vajab ka glükoosi ja kui see puudub, ei saa see normaalselt töötada. Kuid sellesse kategooriasse ei kuulu koogid, maiustused jne. Siin on paremad mitte ainult magusad puuviljad, kuivatatud puuviljad (viinamarjad, rosinad, datlid jne), vaid ka looduslik mesi.

ÄRA UNUSTA ka

Kääritatud piima kohta, erinevate loomade liha (eelistatavalt mitte rasvane) ja mõnikord väikestes kogustes ning seapekk, kala (pole tähtis meri või jõgi), taimeõlid (ainult rafineerimata).

See on kogu tasakaal, mida peate õppima ühendama maksa ja kogu keha tervise huvides. Mida sa sellest arvad?