Saladused Tiibetist: või miks pika maksa mungad joovad hommikul kuuma vett.

Sageli kuuleme, kuidas arstid soovitavad kohe pärast ärkamist juua klaas külma vett. See lihtne abinõu aitab keha unest äratada ja kõik siseorganid tööle panna.

Kuid on ka teine ​​arvamus: kõige parem on juua kuuma vett hommikul. Need soovitused pärinevad Tiibeti munkadelt, kes muide on meditsiinis hästi kursis ja sageli pikaealised.

Aga mis saab meist? Kas joote külma või kuuma vett? Mõelgem välja.
Kuidas mõjutab kuum vesi keha ja kuidas külm vesi?

1. Klaasi kuuma vee joomine äratab keha unest kergemal kujul kui külm vesi, mis põhjustab soolestikus teatud ärevust, põhjustades stressi.

Kuuma vee abil alustatakse soolestiku häirimise protsessi ja see alustab oma tööd iseendale kahjustamata.

2. Joome hommikul vett põhjusel, et öösel on meil vedelikupuudus. Niisiis, kuum vesi täidab meie keha vajadusi palju tõhusamalt.

Eriti oluline on hommikul juua vett vanuritele, kelle veri muutub vanusega paksemaks ja neil on vedelikupuudus suurem kui noortel.

3. Soe vesi lõdvestab seedetrakti silelihaseid palju paremini kui külm vesi ja leevendab kiiresti ka kõhukrampe.

4. Hommikul klaasi kuuma vett joonud, aitate ainevahetust kiirendada peaaegu 30–40%. Ja see on väga hea tulemus, eriti ülekaalulistele inimestele.

Näpunäide: milline peaks olema vesi
Esiteks peab vesi olema puhas, lisanditeta. Parim on osta pudelivett või paigaldada filter koju. Kui see pole teie jaoks võimalik, keetke vesi.

Vee temperatuur peaks olema umbes 40-45 kraadi. See pole piisavalt kuum, et seda oleks ebamugav juua.
Parim on juua vett kohe pärast ärkamist ja seda tasub teha väikeste lonksudena.

Planeerige veetarbimine nii, et hommikusöök oleks kõige varem 30 minutit hiljem.
Mis on tulemus, kui hakkate regulaarselt hommikul sooja vett jooma?

Kümne päeva või veidi kauem märkate oma kehas positiivseid muutusi:
- kõhukinnisust pole. Teie keha töötab sujuvalt ja probleemideta.
- nahk näeb hea välja.

Enam pole akne ja muid lööbeid.

- algab kehakaalu langetamise protsess. Ja see pole üllatav, sest ainevahetus kiireneb soolte hea toimimise tõttu.

- kõhuvalud puuduvad. Lisaks pole probleeme kuseteede süsteemiga.

- hea tervis. Kuuma vee joomine parandab kogu keha seisundit.

Loodan, et meie artikkel oli teile kasulik ja tänutäheks pange oma sõrm üles ja ärge unustage kanalit tellida. Järgmise korrani!