Kuidas ma sügisesest bluusist üle saan ja soovitan kõigil naistel seda teha
Sügis toob meile lisaks süngele taevale, vihmale ja kollastele lehtedele ka sageli tuima meeleolu ja sinist värvi.
Psühholoogid seletavad seda inimese seisundit sellega, et keha reageerib aastaaegade vaheldumisele, külmale, vähenenud päevavalgusele ja pilves ilmale.
Paljud inimesed hakkavad sügisel tundma energia langust, unisust, halba tuju, ärevust.
Kuid sellega saab ja tuleks võidelda. Vaatame 5 saladust, mis aitavad teil rõõmu tunda ja sügisesest bluusist jagu saada. Olen neid aastaid kasutanud ja soovitan kõigil naistel neid järgida, et sügisel oleks tuju alati hea.
Erksad värvid ja kingitused endale
Ärge jätke sügisel tähelepanuta erksaid asju ja tarvikuid. Ärge kartke valida julgeid ja positiivseid toone riideid. See avaldab positiivset mõju psüühikale ja meeleolule.
Samuti peavad naised end lihtsalt väikeste kingitustega hellitama. See võib olla kosmeetika, juveelid, mõned aksessuaarid, kasulikud pisiasjad, uus asi riietuses, ühesõnaga kõik, mis võib teid positiivselt mõjutada.
Ilusaks saate teha ka end ilusalongi külastades; ilus maniküür, uus juuksevärv või suurepärane spaa massaaž suudavad igavust ja sinist värvi kauaks leevendada.
Maitsed ja kasulikkus
Muidugi ei vaidle keegi vastu sellele, et õige toitumine on kõige kindlam viis ilu ja tervist säilitada. Kuid lemmikmaiustustest loobumine pole paljude jaoks lihtne ja võib põhjustada halba tuju ka keset suve päikeselisi päevi.
Ja sügisel ilmajätmine "headest" ja võib olukorda üldse halvendada. Kookide ülesöömine pole muidugi seda väärt, kuid kui tunnete, et kurbus on teie ümber veerenud, ärge keelake endale šokolaadiviilu ega tükki oma lemmikkooki.
Teie keha tänab teid sellise magustoidu eest, tootes aktiivselt endorfiine (õnnehormoone). Tükk šokolaadi teeb figuurile palju vähem kahju kui masendunud meeleolu ja püsiv sinine.
Kehaline aktiivsus
Spordiga tegelemine on kasulik mitte ainult füüsilisele, vaid ka vaimsele tervisele. Statistika näitab, et inimesed, kes tegelevad regulaarselt igasuguse füüsilise treeninguga, olgu see siis maadlus, fitness, jooksmine või jooga, satuvad halva tuju ja depressiooni alla palju tõenäolisemalt.
Asi on selles, et kehalise tegevuse ajal hakkab keha tootma ka "õnnehormoone" ja mitte ainult keha, vaid ka sisemine seisund püsib heas vormis. Kui te pole veel spordiga tegelenud, siis on sügis parim aeg jõusaali registreerumiseks.
Rohkem suhtlemist
Külmad pilvised päevad, paduvihmad ja tuuled sunnivad inimesi sõna otseses mõttes oma kodus "kobama" ja istuma õhtuti teleri ees sooja teki all.
Kuid mida sagedamini suhtleb inimene talle meeldivate inimestega, seda harvemini on ta igav ja kurb. Ärge kaitske ennast suhtlemise ja lõbusate ettevõtete eest.
Isegi kui te ei soovi jahedal õhtul kuhugi minna, võite alati oma sõbrad koju kutsuda. Asendussuhtlus Interneti kaudu siin ei loe.
Lemmiktegevused ja hobid
Teadlased on juba ammu kindlaks teinud, et inimesed, kellel on hobi või hobi, tunnevad end õnnelikumana. Teil peab kindlasti olema amet, mida teile antakse huvi ja hea meelega.
Kumbki töö ega ükski muu ettevõtmine ei tohiks takistada teil pühendada teatud aega oma lemmikettevõttele. Hobi mitte ainult ei lase end igapäevarutiinist hajutada, vaid annab ka hea tuju.
Teadlaste sõnul on inimestel, kes on aeg-ajalt millestki uuest sõltuvuses, hea tuju ja meeleolu.