Miks ma hakin banaane ja panen keevasse vette

Ma armastan banaane juba lapsepõlvest peale. Neid saab kasutada mitte ainult tahke toiduna. Kui teil on probleeme magamisega, võib banaan magada. Unerohud pole hea viis unetuse vastu võitlemiseks ja võivad tekitada sõltuvust.

Parem on kasutada kehale kahjutuid vahendeid, näiteks maitsva banaanitee valmistamiseks, mis on hea une jaoks tõhus ja leevendab väsimust.

Koostisosad

Unetuse jaoks tee valmistamiseks vajate:

1 banaan;

maitse järgi natuke kaneeli;

puhas vesi.

Kuidas süüa teha

1. Lõika banaanid koos koorega tükkideks ja aseta kastrulisse.

2. Keeda 5-10 minutit. Seejärel lisage maitse järgi veidi kaneeli või mett.

INkuieelisedjuua

Banaanides on palju kaaliumi ja magneesiumi. Need mikroelemendid aitavad kaasa unehormooni tootmisele. Koores pole neid vähem kui paberimassi enda sees. Kuid me ei söö koort, sest see on tahke kiud, mis sobib ainult joogi valmistamiseks.

Lahustunud mikroelemendid imenduvad kiiremini ja tõhusamalt. Kaalium ja magneesium mõjuvad lihastele lõõgastavalt.

Joogi valmistamiseks võite kasutada mis tahes banaane, isegi küpseta.

instagram viewer

Nautige oma unistusi!