Isolatsioonireeglid väljaspool linna: arstide soovitused

Seaduskuulekad ja vastutustundlikud inimesed säilitavad jätkuvalt isolatsiooni ja jäävad koju. Maamajade ja suvilate omanikel on selge eelis. Värske õhk, loodus ja lemmiktegevused aias ja köögiviljaaias jäävad neile kättesaadavaks. Kuid need, kes ootavad karantiini väljaspool megalinnu, peavad meeles pidama mõnda olulist aspekti. Millised? Tegeleme professionaalidega.

Millised äärelinna rajatised sobivad karantiiniperioodil isoleerimiseks?

2019. aasta TOP-100 ekspertidesse kuuluv taastusarst Valeri Vasiljev soovitab riiki mineku otsuse tegemisel järgida rangelt järgmisi reegleid:

• Dachale peab olema juurdepääs hädaabiteenistustele.
• Suvilakülast kaugel peaks olema suur asula koos kogu vajaliku infrastruktuuriga, sealhulgas arstiabi võimalusega. Kindlasti teadke, kus on lähim apteek, haigla, toidupood.
• Haigusnähtude korral peab arstile helistamiseks olema olemas side.

“Kui teil pole oma suvilat ja olete otsustanud maja üürida, peate enne saabumist ruumid täielikult desinfitseerima, koristama ja kõik ventileerima. Saab kasutada germitsiidne lamp", - soovitab Valeri Vasiljev.

Mida tuleks linnast välja minnes esmaabikomplekti panna?

Meditsiiniteaduste kandidaat, kliinilise farmakoloogia doktor Andrey Kondrakhin nõustab:

• Sõltumata isolatsiooni põhjusest peate kaasas kandma tavapärast nimekirja ravimitest, mida on vaja esmaabikomplektis, ja neid, mida teie pere regulaarselt tarvitab.
• Kõrge vererõhuga patsientide jaoks peate lisaks igapäevastele ravimitele hoidma ka erakorralisi ravimeid. Need on lühitoimelised nifedipiin, kapoteen, isosorbiiddinitraat või nitroglütseriini pihusti. Need aitavad kõrge vererõhu korral, kui arvud ületavad 190/100 mm Hg. Art.
• Ninakinnisuse korral võib kasutada vasokonstriktorit sisaldavaid spreisid.
• Seljavalude korral on osteokondroos süvenenud, võite määrida diklofenaki, nimesuliidi ja sarnaste komponentide baasil salvi.

“Kui hakkate tundma ebamugavust, palavikku, köha, peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik. Kui teil on köha, alustage ravimite kasutamist, mis parandavad röga röga eemaldamist. Levinumad komponendid - atsetüültsüsteiin (ACC) ja karbotsisteiin (Bronchobos) - on segus ja kapslites, mis on liikumisel mugavam, ”rääkis arst.

Milliseid ohutus- ja ennetusmeetmeid tuleks järgida isegi väljaspool linna?

Taastusraviterapeut Valeri Vasiljev tuletab meelde, et isegi kui pere lahkub maakodusse isoleerimiseks haigeid inimesi pole, siis peate ikkagi järgima põhilisi ohutusmeetmeid - peske käsi ja ärge puudutage nägu käed. Perekonnas maskide kandmine ennetava meetmena pole üldse vajalik.

"Peaasi on meeles pidada, et dacha juures on kõigepealt vaja jälgida isolatsioonirežiimi. Seetõttu pole vaja naabreid kutsuda ega sugulastega piknikke pidada. Sa peaksid piirama otsest kontakti teiste inimestega nii palju kui võimalik, ”soovitab arst.

Milliseid sümptomeid vajate, et kiiresti linna tagasi pöörduda?või kutsuda arsti?

Kõik kardavad nüüd koronaviiruse saamist. Milliseid sümptomeid peate meeles pidama ja teadma, et õigeaegselt abi otsida?

“Viiruse kõige sagedasemad sümptomid on palavik (87,9%) ja kuiv köha (67,7%). Väsimus (38,1%), röga tootmine köhimise ajal (33,4%), õhupuudus (18,6%), kurguvalu (13,9%), peavalu (13,6%), lihasvalu ( 14,8%), külmavärinad (11,4%). Vähem levinud on iiveldus ja oksendamine (5%), kinnine nina (4,6%) ja kõhulahtisus (3,7%), ”räägib Valeri Vasiliev.

„Peamised sümptomid, mis peavad spetsialiseerunud abi otsimiseks katkestama teie isoleerituse, on kehatemperatuur 38 ja üle selle, köha, ülekoormus rinnus ja õhupuudus. Kui need sümptomid häirivad teid, on see põhjus viivitamatult kiirabi kutsumiseks. Ja tasub pöörata tähelepanu ka asjaolule, et kui köha häirib, kuid temperatuuri pole, siis on see ka põhjus arstiga nõu pidada. Eriti kui köha on intensiivne ja põhjustab õhupuudust, ”lisab Andrey Kondrakhin.

Kuidas hoida karantiini sattunud peres tervislikku mikrokliimat?

Mida saaksite teha sel raskel isolatsiooniperioodil heade peresuhete säilitamiseks? Uurisime selle kohta psühholoogilt Alexandra Kondrakhinalt:

• Heade suhete säilitamiseks peres peate ööpäev läbi koos olles õppima läbirääkimisi. Esiteks puudutab see igapäevast rutiini, eriti isikliku hügieeni eesmärgil ruumide külastamist.
• Saage koos ühe laua taga tassi teed. Kirjutage paberile igaühe ärkamisajad, et vannitoas segadust ei tekiks. Iga pereliige peaks selleks ajaks alarmi seadma. Imikute kasvu võib jagada täiskasvanute vahel.

• Leppige kokku tund aega isiklikku aega. On soovitav, et see oleks kõigile ühesugune. Sel tunnil tegelevad kõik oma asjadega, hobidega.
• Leppige kokku tund aega, et koos aega veeta - eraldage tund lauamängude mängimiseks, komöödia vaatamiseks. Valige filmid laste vanuse järgi.

Loodame, et meie näpunäited aitavad teil seda rasket karantiiniperioodi lihtsamaks ja mugavamaks muuta.

Kuidas te ennast isoleerite? Kirjuta kommentaaridesse!

Nagu artikkel - meeldige, jagage oma sõpradega!

Telli kanal - toetage projekti - me avaldame ainult teile kasulikku ja asjakohast teavet.

Materjal teemas: mida teha riigis isolatsiooni ajal, 1. osa; karantiini ajal riigis kasulikud ja lõbusad asjad, 2. osa.

Vaata videot — Isolatsioon väljaspool linna: aja veetmine kasu ja hea meelega.