Miks on pensionieas inimestel oluline iga päev hirssiputru süüa?

Meenutades lapsepõlve ja külareise, on võimatu unustada vanaema vene ahjus küpsetatud maitsvat hirsiputru. Tänapäeval eelistavad koduperenaised levinumaid teravilja tüüpe: riisi ja tatart. Mõnel pole vähimatki aimu, et hirss on meie tervisele väga kasulik ja sellest saab maitsvat putru.
Nagu paljud muud olulised asjad ja tooted, saabus hirss meile Hiinast. Sellest taimest on nad pikka aega valmistanud erinevaid roogasid. Aja jooksul on teravili muutunud populaarseks teistes riikides.
Mis kasu on sellest imelisest pudrust?
Hirss, mida kasutatakse regulaarselt toidus, avaldab inimkehale väga kasulikku mõju. See teravili aitab suurendada immuunsust ning puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Hirss sisalduvad aminohapped tugevdavad lihaskoe. Nad toetavad ja uuendavad ka naharakke. Tänu taimsetele rasvadele on D-vitamiini ja teiste vitamiinirühmade imendumine parem ja kiirem.
Kaaliumi, magneesiumi ja raua sisaldus muudab selle toidu meie igapäevaseks toiduks hädavajalikuks. Nagu teate, on kaaliumil kasulik mõju inimese südamesüsteemile ja see parandab pankrease toimimist. Need, kes kannatavad kõrge vererõhu all, saavad ohutult süüa ka hirsiputru, mis normaliseerib vererõhku. Magneesium on seevastu põletikuliste protsesside vastu võitlemisel asendamatu aine. Raud on väga kasulik eelkõige inimestele, kellel on kilpnäärmeprobleeme.

Lisades hirssiputru oma igapäevasesse dieeti, muutute rahulikumaks, sest see toode aitab tugevdada närvisüsteemi ja leevendada stressi.
Pudru maitse sobib kõige sagedamini enamiku eri põlvkondade inimestele. Selle abiga saate kiiresti täis, ilma et saaksite liiga palju kaloreid.
On väga oluline valida õiged kruubid, et keedetud puder osutuks maitsvaks: hirsil peaks olema rikkalik kollane värv. Kerge hirsis säilitatakse vähem toitaineid ja kollane puder tundub isuäratavam.
Eelistatav on keeta hirssiputru piimaga, kuid see tuleb ka veega üsna hästi välja. Võite valida nii magusa kui ka soolase versiooni: see sõltub sellest, mida soovite seda süüa. Lastele valmistatakse tavaliselt magusat piimaputru.
Ka eakate jaoks on hirssipuder lihtsalt asendamatu toode: see parandab mälu ja üldist heaolu.

Soovin teile tervist ja pikaealisust!

Kui meie artikkel oli teile kasulik, siis pange oma sõrm üles ja ärge unustage kanalit tellida. Järgmise korrani!