Kohene viis magama jääda 3 minutiga, kui unetus piinab.

Unetus on probleem, millega silmitsi seisavad paljud inimesed, kes veedavad pikka aega voodis magades. Kuid iga kord on miljon probleemi, mis ei lase sul silmi sulgeda ja magama jääda.

Mis on probleem ja kuidas sellega toime tulla, on kirjeldatud selles artiklis.

On tõestatud meetod, mille abil saate magada vaid kolme minutiga. Selle abil mässib magus unistus kohe, kui peidate end sooja teki alla.

Kõigepealt tuleb õppida, et magamistuba ei tohiks olla liiga kuum. Kuumus, patareidest saadav soojus ja paljud muud sarnased tegurid võivad und negatiivselt mõjutada. Uinumiseks on mugav temperatuur 21–22 kraadi.

Enne magamaminekut tuulutage tuba, mis mitte ainult ei värskenda seda, vaid kiirendab ka uinumisprotsessi.

Kas on kergem hingata? On aeg suunduda sooja voodisse ja mähkida teki sisse. Jalad hoitakse soojana ja külm õhk ei teki teki alla. Voodis peaksite olema võimalikult mugav.

Lõdvestu, kujuta ette, et oled mõnes taevas kohas. Jäta kõik probleemid minevikku, naudi lihtsalt hetke. Kõik, mida tuleb teha, on võimalikult palju unistustesse sukelduda ja unustada.

Esimene asi, mida tunnete, on see, kuidas keha muutub raskeks, silmalaud sulguvad ja leiate end Morpheuse käte vahelt.

Kui täidate kõik tingimused ja lõõgastute nii palju kui võimalik, siis saate uskumatult kiiresti magama jääda. Mõeldes probleemidele, pettumust valmistavatele olukordadele, veedate mitte ainult pikka aega magama jäämist, vaid magate ka rahutult.

See tehnika aitab teil peaaegu koheselt magama jääda. Elevante ega lambaid pole vaja pikka aega ja tüütult lugeda.

Kui te ei saa pikka aega magama jääda ja raiskate väärtuslikku aega voodis visklemisele, järgige kindlasti neid lihtsaid soovitusi, mis teid kindlasti aitavad.

Kui meie artikkel oli teile kasulik, siis pange oma sõrm üles ja ärge unustage kanalit tellida. Järgmise korrani!