Kuidas tõelised langevarjurid puhkust tähistavad? Saun ja bassein on suurepärane alternatiiv purskkaevudele

Täna on 2. august - õhudessantväe päev!

Enamik inimesi tajub seda puhkust nii mitte kõige kultuursem sündmuspurskkaevudes suplemine, pudelite pähe murdmine, võitlus... Selles on teatud tõde! AGA... See oli nii 5-6 aastat tagasi!

Nüüd leitakse üha rohkem langevarjureid, kes hindavad vägede au ja soovivad taastada õhudessantvägede mainet. Lõppude lõpuks tegelikult nad on vaprad meie riigi ja rahva kaitsjad, mitte võitlevad kaklejad, mida nad on harjunud arvestama.

Sellepärast on tänapäevased langevarjurid õppinud tähistama oma puhkust ulatuslikult, järgides traditsioone, kuid kultuuriliseltkasutades asemel purskkaevud - basseiniga saunad ja selle asemel kaklused - korraldas võistlusi.

Kallid langevarjurid!Ma õnnitlen teid siiralt tööalase puhkuse puhul! Täname teie teenuste eest! Olge terved ja olgu teie lähedased terved! Rahu hinges, rahu peredes, rahu maal! Soovime teile suurt õnne! Au õhudessantvägedele!

Veeda see puhkus väärikalt! Tõestades, et olete osa suurest armeest!

Vann On suurepärane koht kurbuse ja rõõmu jaoks, mälestuste, südamest südamesse vestluste tegemiseks kolleegide, pere ja sõpradega. Ja basseini veepind tuletab teile meelde rahulikku kerget taevast!

Et teie puhkamine vannimajas oleks võimalikult mugav, tuletan teile meelde leiliruumi külastamise reegleid!

• Esimene külastus. Keha kõrgete temperatuuridega harjumiseks peaks see kesta umbes 10 minutit. Istu madalamale tasemele lamades. Kui tunnete oma südame löögisageduse suurenemist ja punetust, saate liikuda pügala võrra ülespoole. Esimesel visiidil on parem mitte harja kasutada, kuid tasub seda leotada, et see oleks järgmisteks külastusteks valmis.

• Teine ja järgnevad visiidid. Siin saate kasutada harja!

Luudaga saate aurutada kuni 7 korda, jälgides jooksu vahelisi pause. Vaheajad peaksid olema pikemad kui aurusaunas veedetud aeg.

1. Klopi harja kergelt ülevalt alla.
2. Luuda korralikuks soojenemiseks tuleks seda hoida pea kohal väljasirutatud käe tasemel.
3. Silita harjaga, siis pai.
4. Vaheldumisi neid üksteisega, suurendades järk-järgult klappide tugevust.
5. Pärast manipuleerimist soojendage veel kord harja pea kohal.
6. Seejärel kandke seda oma põskedele, rinnale, seljale ja jalgadele.
7. Heitke mõni sekund sammule ja väljuge.

• Ärge unustage vaheaegadel kaotatud vedelikku täiendada. Joo rohkem! Parem muidugi tee ja taimeteed. Kuid ka teised joogid sobivad.
• Pärast vanni sisenemist ei tohiks te kohe lauda istuda. Soovitav on natuke liikuda, kõndida, seista. Mitte kauaks. Protokoll 5.
• Kontrastne jahe bassein pärast leiliruumi on suurepärane! Kuid keha peab olema sellisteks muutusteks valmis.
• Jälgige oma heaolu ning sõprade ja pere heaolu. Kui see süveneb, tasub piirata aurusauna külastamist ja kontrastiprotseduure.